კუნთები სხეულის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. ისინი დაფუძნებულია ქსოვილზე, რომლის ბოჭკოები იკუმშება ნერვული იმპულსების გავლენის ქვეშ, რაც საშუალებას აძლევს სხეულს გადაადგილდეს და დარჩეს გარემოში.
კუნთები განლაგებულია ჩვენი სხეულის ყველა ნაწილში. და რომც არ ვიცოდეთ მათი არსებობა, ისინი მაინც არსებობენ. საკმარისია, მაგალითად, პირველად სპორტდარბაზში წასვლა ან აერობიკის გაკეთება - მეორე დღესვე დაიწყებთ იმ კუნთების ტკივილს, რომლებიც არც კი იცოდით, რომ გქონდათ.
ისინი პასუხისმგებელნი არიან არა მხოლოდ მოძრაობაზე. დასვენების დროს კუნთებს ასევე სჭირდებათ ენერგია, რომ თავი შეინარჩუნონ კარგ ფორმაში. ეს აუცილებელია იმისთვის, რომ ნებისმიერ მომენტში სხეულის გარკვეულმა ნაწილმა ნერვულ იმპულსზე შესაბამისი მოძრაობით უპასუხოს და დრო არ დაკარგოს მომზადებაში.
იმისთვის, რომ გავიგოთ, როგორ მუშაობს კუნთები, ჩვენ გირჩევთ გახსოვდეთ საფუძვლები, გაიმეოროთ კლასიფიკაცია და შეხედოთ კუნთების უჯრედულ სტრუქტურას. ჩვენ ასევე გავეცნობით დაავადებებს, რომლებმაც შეიძლება შეაფერხოს მათი შესრულება და როგორ გავაძლიეროთ ჩონჩხის კუნთები.
ზოგადი ცნებები
შემადგენლობისა და რეაქციების მიხედვით კუნთების ბოჭკოები იყოფა:
- ზოლიანი;
- გლუვი.
ჩონჩხის კუნთები არის წაგრძელებული მილაკოვანი სტრუქტურები, რომელთა ერთ უჯრედში ბირთვების რაოდენობა შეიძლება რამდენიმე ასეულს მიაღწიოს. ისინი შედგება კუნთოვანი ქსოვილისგან, რომელიც მიმაგრებულია ძვლის ჩონჩხის სხვადასხვა ნაწილზე. განივზოლიანი კუნთების შეკუმშვა ხელს უწყობს ადამიანის მოძრაობას.
ფორმების მრავალფეროვნება
რით განსხვავდება კუნთები? ამის გარკვევაში დაგვეხმარება ჩვენს სტატიაში წარმოდგენილი ფოტოები.
ჩონჩხის კუნთები კუნთოვანი სისტემის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. ისინი საშუალებას გაძლევთ გადაადგილდეთ და შეინარჩუნოთ წონასწორობა, ასევე მონაწილეობენ სუნთქვის პროცესში, ხმის გამომუშავებაში და სხვა ფუნქციებში.
ადამიანის სხეულში 600-ზე მეტი კუნთია. პროცენტულად მათი საერთო წონა შეადგენს სხეულის მთლიანი წონის 40%-ს. კუნთები კლასიფიცირდება ფორმისა და სტრუქტურის მიხედვით:
- სქელი ფუსიფორმა;
- თხელი ლამელარი.
კლასიფიკაცია აადვილებს სწავლას
ჩონჩხის კუნთების ჯგუფებად დაყოფა ხორციელდება მათი მდებარეობისა და სხეულის სხვადასხვა ორგანოების აქტივობაში მათი მნიშვნელობის მიხედვით. ძირითადი ჯგუფები:
თავისა და კისრის კუნთები:
- მიმიკური - გამოიყენება ღიმილის, კომუნიკაციისა და სხვადასხვა გრიმასების შექმნისას, სახის შემადგენელი ნაწილების მოძრაობის უზრუნველსაყოფად;
- ღეჭვა - წვლილი შეიტანოს ყბა-სახის პოზიციის ცვლილებაში;
- თავის შინაგანი ორგანოების ნებაყოფლობითი კუნთები (რბილი სასი, ენა, თვალები, შუა ყური).
საშვილოსნოს ყელის ჩონჩხის კუნთების ჯგუფები:
- ზედაპირული - წვლილი შეიტანოს ირიბად დათავის ბრუნვითი მოძრაობები;
- საშუალო - ქმნის პირის ღრუს ქვედა კედელს და ხელს უწყობს ყბის, ჰიოიდური ძვლის და ხრტილის ქვევით მოძრაობას;
- ღრმა შეასრულეთ თავის დახრილობა და მოხვევა, შექმენით აწევა პირველ და მეორე ნეკნებში.
კუნთები, რომელთა ფოტოებსაც ხედავთ აქ, პასუხისმგებელია ტანზე და იყოფა შემდეგი განყოფილებების კუნთების შეკვრებად:
- მკერდის - ააქტიურებს ზედა ტანსა და ხელებს, ასევე ხელს უწყობს ნეკნების პოზიციის შეცვლას სუნთქვის დროს;
- მუცელი - აძლევს სისხლს მოძრაობას ვენებში, ცვლის გულმკერდის პოზიციას სუნთქვის დროს, მოქმედებს ნაწლავის ფუნქციონირებაზე, ხელს უწყობს სხეულის მოქნილობას;
- დორსალი - ქმნის ზედა კიდურების მოტორულ სისტემას.
კიდური კუნთები:
- ზედა - შედგება მხრის სარტყელის და თავისუფალი ზედა კიდურის კუნთოვანი ქსოვილისგან, ხელს უწყობს მკლავის მოძრაობას მხრის სახსრის ჩანთაში და ქმნის მაჯის და თითის მოძრაობებს;
- ქვედა - თამაშობენ მთავარ როლს ადამიანის სივრცეში მოძრაობაში, იყოფა მენჯის სარტყლის კუნთებად და თავისუფალ ნაწილებად.
ჩონჩხის კუნთების სტრუქტურა
მის სტრუქტურაში მას აქვს დიდი რაოდენობით მოგრძო კუნთების ბოჭკოები დიამეტრით 10-დან 100 მიკრონი, მათი სიგრძე მერყეობს 1-დან 12 სმ-მდე.ბოჭკოები (მიკროფიბრილები) თხელია - აქტინი, ხოლო სქელი - მიოზინი.
პირველი შედგება ფიბრილარული სტრუქტურის მქონე ცილისგან. აქტინი ჰქვია. სქელი ბოჭკოები შედგება სხვადასხვა ტიპისგანმიოზინი. ისინი განსხვავდებიან ATP მოლეკულის დაშლის დროში, რაც იწვევს სხვადასხვა შეკუმშვის სიჩქარეს.
მიოსინი გლუვკუნთოვან უჯრედებში დისპერსიულ მდგომარეობაშია, თუმცა არის დიდი რაოდენობით ცილა, რაც, თავის მხრივ, მნიშვნელოვანია გახანგრძლივებულ მატონიზირებელ შეკუმშვაში.
ჩონჩხის კუნთის სტრუქტურა მსგავსია ბოჭკოებისგან ან დაჭიმული მავთულისგან ნაქსოვი თოკისა. ზემოდან მას აკრავს შემაერთებელი ქსოვილის თხელი გარსი, რომელსაც ეპიმიზიუმი ეწოდება. შემაერთებელი ქსოვილის თხელი განშტოებები ვრცელდება მისი შიდა ზედაპირიდან კუნთში ღრმად და ქმნის ტიხრებს. მათ „შეახვიეს“კუნთოვანი ქსოვილის ცალკეული შეკვრა, რომელიც თითოეულში 100-მდე ფიბრილს შეიცავს. ვიწრო ტოტები მათგან კიდევ უფრო ღრმაა.
ყველა შრის მეშვეობით სისხლის მიმოქცევის და ნერვული სისტემები აღწევს ჩონჩხის კუნთებში. არტერიული ვენა გადის პერიმიზიუმის გასწვრივ - ეს არის შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც ფარავს კუნთოვანი ბოჭკოების შეკვრას. არტერიული და ვენური კაპილარები განლაგებულია გვერდიგვერდ.
განვითარების პროცესი
ჩონჩხის კუნთები ვითარდება მეზოდერმიდან. ნერვული ღარის მხრიდან წარმოიქმნება სომიტები. გარკვეული პერიოდის შემდეგ მათში გამოიყოფა მიოტომები. მათი უჯრედები, რომლებიც იძენენ შუბლის ფორმას, ვითარდება მიობლასტებად, რომლებიც იყოფა. ზოგიერთი მათგანი პროგრესირებს, ზოგი კი უცვლელი რჩება და ქმნის მიოსატელიტოციტებს.
მიობლასტების უმნიშვნელო ნაწილი პოლუსების შეხების გამო ქმნის კონტაქტს ერთმანეთთან, შემდეგ კონტაქტურ ზონაში იშლება პლაზმური გარსები.უჯრედების შერწყმა ქმნის სიმპლასტებს. არადიფერენცირებული ახალგაზრდა კუნთოვანი უჯრედები მიგრირებენ მათკენ, რომლებიც იმყოფებიან იმავე გარემოში, როგორც სარდაფის მემბრანის მიოსიმპლასტი.
ჩონჩხის კუნთების ფუნქციები
ეს კუნთი არის კუნთოვანი სისტემის საფუძველი. თუ ის ძლიერია, სხეული უფრო ადვილად ინარჩუნებს სასურველ პოზიციას, ხოლო დახრილობის ან სქოლიოზის ალბათობა მინიმუმამდეა დაყვანილი. ყველამ იცის სპორტის თამაშის უპირატესობების შესახებ, ასე რომ, მოდით გადავხედოთ კუნთების როლს ამაში.
ჩონჩხის კუნთების შეკუმშვადი ქსოვილი ასრულებს მრავალ განსხვავებულ ფუნქციას ადამიანის სხეულში, რაც აუცილებელია სხეულის სწორი პოზიციისთვის და მისი ცალკეული ნაწილების ერთმანეთთან ურთიერთქმედებისთვის.
კუნთები ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:
- შექმენით სხეულის მობილურობა;
- დაზოგეთ სხეულის შიგნით შექმნილი თერმული ენერგია;
- ხელს უწყობს მოძრაობას და ვერტიკალურ შეკავებას სივრცეში;
- სასუნთქი გზების შეკუმშვა და გადაყლაპვაში დახმარება;
- მიმიკის ფორმის გამომეტყველება;
- ხელს უწყობს სითბოს გამომუშავებას.
მუდმივი მხარდაჭერა
როდესაც კუნთოვანი ქსოვილი მოსვენებულ მდგომარეობაშია, მასში ყოველთვის არის მცირე დაძაბულობა, რომელსაც კუნთების ტონუსი ეწოდება. იგი წარმოიქმნება უმნიშვნელო იმპულსური სიხშირის გამო, რომელიც შედის კუნთებში ზურგის ტვინიდან. მათი მოქმედება განისაზღვრება სიგნალებით, რომლებიც შეაღწევენ თავიდან დორსალურ მოტორულ ნეირონებამდე. კუნთების ტონუსი ასევე დამოკიდებულია მათ ზოგად მდგომარეობაზე:
- გაჭიმვა;
- კუნთების შემთხვევების შევსების დონე;
- სისხლის გამდიდრება;
- წყლისა და მარილის ზოგადი ბალანსი.
ადამიანს აქვს კუნთების დატვირთვის დონის რეგულირების უნარი. ხანგრძლივი ფიზიკური ვარჯიშის ან ძლიერი ემოციური და ნერვული დაძაბვის შედეგად კუნთების ტონუსი უნებურად იზრდება.
ჩონჩხის კუნთების შეკუმშვა და მათი სახეობები
ეს ფუნქცია არის მთავარი. მაგრამ ისიც კი, ერთი შეხედვით სიმარტივით, შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ტიპად.
შეკუმშვადი კუნთების ტიპები:
- იზოტონური - კუნთოვანი ქსოვილის უნარი შემცირდეს კუნთების ბოჭკოების შეცვლის გარეშე;
- იზომეტრიული - რეაქციის დროს ბოჭკო იკუმშება, მაგრამ მისი სიგრძე იგივე რჩება;
- auxotonic - კუნთოვანი ქსოვილის შეკუმშვის პროცესი, სადაც იცვლება კუნთების სიგრძე და დაძაბულობა.
მოდი უფრო ახლოს მივხედოთ ამ პროცესს
პირველ რიგში, ტვინი აგზავნის იმპულსს ნეირონების სისტემის მეშვეობით, რომელიც აღწევს კუნთების შეკვრის მიმდებარე მოტონეირონს. გარდა ამისა, ეფერენტული ნეირონი ინერვარდება სინოპტიკური ვეზიკულიდან და ნეიროტრანსმიტერი იხსნება. ის აკავშირებს კუნთოვანი ბოჭკოების სარკოლემაზე არსებულ რეცეპტორებს და ხსნის ნატრიუმის არხს, რაც იწვევს მემბრანის დეპოლარიზაციას, რაც იწვევს მოქმედების პოტენციალს. საკმარისი რაოდენობით, ნეიროტრანსმიტერი ასტიმულირებს კალციუმის იონების გამომუშავებას. შემდეგ ის აკავშირებს ტროპონინს და ასტიმულირებს მის შეკუმშვას. ეს თავის მხრივ აბრუნებს ტროპომეაზინს, რაც საშუალებას აძლევს აქტინს დაუკავშირდეს მიოსინს.
შემდეგ იწყება აქტინის ძაფის მიოზინის ძაფთან სრიალის პროცესი, რის შედეგადაცჩონჩხის კუნთების შეკუმშვა. სქემატური წარმოდგენა დაგეხმარებათ გაიგოთ განივზოლიანი კუნთების შეკვრათა შეკუმშვის პროცესი.
როგორ მუშაობს ჩონჩხის კუნთები
კუნთების დიდი რაოდენობის შეკვრა ხელს უწყობს ტანის სხვადასხვა მოძრაობას.
ჩონჩხის კუნთებს შეუძლიათ იმუშაონ შემდეგი გზებით:
- კუნთების სინერგისტები მუშაობენ ერთი მიმართულებით;
- ანტაგონისტი კუნთები ხელს უწყობს საპირისპირო მოძრაობებს დაძაბულობის სავარჯიშოში.
კუნთების ანტაგონისტური მოქმედება კუნთოვანი სისტემის აქტივობის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია. ნებისმიერი მოქმედების შესრულებისას ნამუშევარში შედის არა მხოლოდ კუნთოვანი ბოჭკოები, რომლებიც ასრულებენ მას, არამედ მათი ანტაგონისტებიც. ისინი ხელს უწყობენ წინააღმდეგობის გაწევას და მოძრაობას ანიჭებენ კონკრეტულობას და მადლს.
განივზოლიანი ჩონჩხის კუნთი სახსრის ზემოქმედებისას ასრულებს კომპლექსურ მუშაობას. მისი ხასიათი განისაზღვრება სახსრის ღერძის მდებარეობით და კუნთის ფარდობითი პოზიციით.
ჩონჩხის კუნთების ზოგიერთი ფუნქცია არ არის მოხსენებული და ხშირად არ არის საუბარი. მაგალითად, ზოგიერთი შეკვრა მოქმედებს როგორც ბერკეტი ჩონჩხის ძვლების მუშაობისთვის.
კუნთების მუშაობა უჯრედულ დონეზე
ჩონჩხის კუნთების მოქმედებას ახორციელებს ორი ცილა: აქტინი და მიოზინი. ამ კომპონენტებს აქვთ ერთმანეთთან შედარებით გადაადგილების უნარი.
კუნთოვანი ქსოვილის შესრულების განსახორციელებლად, ენერგიის მოხმარება, რომელიც შეიცავს ორგანულ ქიმიურ ობლიგაციებსკავშირები. ასეთი ნივთიერებების დაშლა და დაჟანგვა ხდება კუნთებში. ჰაერი ყოველთვის არის აქ და გამოიყოფა ენერგია, ამ ყველაფრის 33% იხარჯება კუნთოვანი ქსოვილის მუშაობაზე, ხოლო 67% გადადის სხვა ქსოვილებზე და იხარჯება სხეულის მუდმივი ტემპერატურის შენარჩუნებაზე.
ჩონჩხის კუნთოვანი დაავადებები
კუნთების ფუნქციონირების ნორმიდან გადახრები უმეტეს შემთხვევაში განპირობებულია ნერვული სისტემის პასუხისმგებელი ნაწილების პათოლოგიური მდგომარეობით.
ჩონჩხის კუნთების ყველაზე გავრცელებული პათოლოგიები:
- კუნთების კრუნჩხვები - ელექტროლიტური დისბალანსი კუნთისა და ნერვული ბოჭკოების მიმდებარე უჯრედგარე სითხეში, ისევე როგორც მასში ოსმოსური წნევის ცვლილება, განსაკუთრებით მისი მომატება.
- ჰიპოკალცემიური ტეტანია არის ჩონჩხის კუნთის უნებლიე ტეტანური შეკუმშვა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც უჯრედგარე Ca2+ დონე ეცემა ნორმალური დონის დაახლოებით 40%-მდე.
- კუნთოვანი დისტროფია ხასიათდება ჩონჩხის კუნთოვანი ბოჭკოების და მიოკარდიუმის პროგრესირებადი დეგენერაციით, ასევე კუნთების ინვალიდობით, რაც შეიძლება ფატალური იყოს სუნთქვის ან გულის უკმარისობის გამო.
- მიასთენია გრავისი არის ქრონიკული აუტოიმუნური დაავადება, რომლის დროსაც ორგანიზმში წარმოიქმნება ანტისხეულები ნიკოტინური ACh რეცეპტორის მიმართ.
ჩონჩხის კუნთების რელაქსაცია და აღდგენა
სწორი კვება, ცხოვრების წესი და რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ გახდეთ ჯანსაღი და ლამაზი ჩონჩხის კუნთების მფლობელი. არ არის აუცილებელი ძალოსნობის გაკეთება და კუნთოვანი მასის აწყობა. საკმარისია რეგულარულიკარდიოსა და იოგას გაკვეთილები.
არ დაივიწყოთ აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების სავალდებულო მიღება, ასევე რეგულარულ ვიზიტებს საუნებში და აბანოებში ცოცხებით, რაც საშუალებას გაძლევთ გაამდიდროთ კუნთოვანი ქსოვილი და სისხლძარღვები ჟანგბადით.
სისტემური დამამშვიდებელი მასაჟი გაზრდის კუნთების შეკვრების ელასტიურობას და რეპროდუქციას. ასევე, კრიოსაუნაში ვიზიტი დადებითად მოქმედებს ჩონჩხის კუნთების სტრუქტურასა და ფუნქციონირებაზე.
