ქვედა კიდურები ასრულებენ დამხმარე და საავტომობილო ფუნქციებს. როდესაც დაბალი საყრდენი გადადის მაღალზე, ანუ ზურგზე, ზედა კიდურებზე ან დუნდულებზე, კუნთების მუშაობა იცვლება ბიძგის მიმართულების ცვლილებასთან ერთად. პერსონაჟი განსხვავებული ხდება ერთი ან მეორე კიდურის გადაადგილებისას.
სტატიაში განხილულია ფეხის ანატომია ზოგადად და ადამიანის ფეხის კუნთების სტრუქტურა.
ძვლები და სახსრები
ბარძაყის ძვალი, წვივი და წვივი უზრუნველყოფს ძლიერ ძვლოვან ბაზას ქვედა კიდურებისთვის. მთავარი ტვირთი მათზე მოდის. ამავდროულად, ყველაზე დიდი ძვალი ამ ნაწილში და მთელ სხეულში არის ბარძაყის ძვალი. წვივი და წვივი ერთად ქმნიან ქვედა ფეხს, ხოლო ფეხი მდებარეობს ქვემოთ, სადაც ძვლებს აქვთ რთული სტრუქტურა დიდი რაოდენობით მცირე ძვლებით. მათ შორის არის სახსრები, რისი წყალობითაც ფეხი ასე მოძრავი ხდება. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს დაიკავოს სტაბილური პოზიცია.
ფეხებში ყველაზე დიდი სახსრებია თეძო, ტერფი და მუხლი, თითოეულირომელიც პასუხისმგებელია ნებისმიერ მოძრაობაზე. თუ ისინი იწყებენ არასწორ ფუნქციონირებას, მაშინ მოძრაობა რთულია და შეიძლება საერთოდ შეუძლებელიც კი გახდეს.
სისხლძარღვები და ნერვული დაბოლოებები
ქვედა კიდურებს სჭირდებათ ბევრი ჟანგბადი და კვება. აქედან გამომდინარე, აქ განვითარებულია ვრცელი სისხლძარღვთა სისტემა, რომელიც ამ ნაწილს სისხლით ამარაგებს. მთავარი ჭურჭელი აქ არის ბარძაყის არტერია. მისი მეშვეობით მიეწოდება მთელი სისხლი ქვედა კიდურებში. გარდა ამისა, იგი განშტოდება მრავალ ფილიალში, საბოლოოდ ქმნის კაპილარულ ქსელს. ვენები მიჰყვება არტერიის მიმდინარეობას.
ნერვის იმპულსების გარეშე მოძრაობა შეუძლებელი იქნებოდა. ნერვები მიდის კუნთებისკენ და საჭიროების შემთხვევაში ააქტიურებს მათ. ფეხის სტრუქტურა მთლიანად და ადამიანის ფეხის კუნთების სტრუქტურა (იხილეთ ფოტო ქვემოთ) კონკრეტულად ეფუძნება იმავე კანონებს, როგორც მთელი სხეული. ამიტომ, თუ ნერვები დაზიანებულია, მოძრაობა დაქვეითდება დამბლის დაწყებამდე.
ასეთია ადამიანის ანატომია ამ ნაწილში. ახლა უფრო დეტალურად განიხილება ფეხების კუნთები, მათი სტრუქტურა და მდებარეობა.
კუნთები
ქვედა კიდურების კუნთები უფრო ძლიერია, ვიდრე ხელების კუნთები. მაგრამ, მეორე მხრივ, ისინი არ არიან ისეთი ზუსტი, როგორც ზედა კიდურებზე. ადამიანის ფეხების კუნთები ყველაზე დიდ ფიზიკურ დატვირთვას განაპირობებს. მაგალითად, პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის სირბილის ნახტომების დროს საყრდენი ძალა ექვსას კილოგრამს აღემატება. ისინი კიდევ უფრო მეტ სტრესს განიცდიან სიმაღლეზე ნახტომების დროს, რასაც მოსდევს მოგერიება.
ყველა ამ და სხვა მოძრაობაში, არამხოლოდ ადამიანის ფეხების კუნთები, არამედ სხვა ჯგუფების კუნთები: მკლავები, მხრის სარტყელი, ტანი. ამ დატვირთვას გლობალური ეწოდება, რადგან ის დიდ ენერგიას მოითხოვს.
ადამიანის ანატომია: ფეხის კუნთები
სხეულის ამ ნაწილის კუნთები იყოფა ოთხ ჯგუფად:
- ბარძაყის წინა ჯგუფი.
- უკან ბარძაყის ჯგუფი.
- დუნდულები.
- წვივის კუნთები.
მოდი უფრო დეტალურად გადავხედოთ თითოეულ ჯგუფს ცალკე.
ბარძაყის წინა ჯგუფი
ადამიანის ფეხის კუნთები, სახელწოდება ამ ნაწილში არის "ოთხთავიანი", რადგან მათ აქვთ ოთხი თავი:
- რექტუსი;
- vasculus internus;
- გარე სწორი ნაწლავი;
- ვასკულუს მედიუს.
კვადრიცეპსი ყველაზე ძლიერია ადამიანის სხეულის ყველა კუნთს შორის. იგი გადის მთელ წინა ზედაპირზე, სადაც მას კვეთს sartorius oblique.
კვადრიცეპსის ყველა თავი ერთიანდება ბარძაყის ქვედა ნაწილში საერთო მყესში.
სწორი კუნთი ორპირიანი და ყველაზე გრძელია. ზემოდან ქვემოდან ფართოვდება და აღწევს ბარძაყის შუა ნაწილამდე, რის შემდეგაც ვიწროვდება და იქცევა მყესად, რომელიც ერწყმის პატელას. მდებარეობს წინა ზედაპირზე, აღწევს და მთავრდება წვივის ტუბერკულოზთან.
vastus internus სქელია. იგი განლაგებულია ანტერო-მედიალურ ზედაპირზე და ფარავს სწორი ნაწლავის კუნთს წინა კიდიდან. შიგნით ის კონტაქტშია მედიალურ ჯგუფთან. ზოგან მკერავი კუნთითაა დაფარული. კუნთების შეკვრა,რომლებიც აკრავს წინა-მედიალურ ზედაპირს, მიდიან წინ და ქვემოთ ირიბი მიმართულებით. ბარძაყის ქვედა ნაწილში ის გადადის მყესში, უკავშირდება ადამიანის ფეხების სწორი კუნთის მყესს.
ვასტუს ექსტრინსუსი გაბრტყელებულია წინა გარე ზედაპირზე. ზოგან მას ფარავს კუნთი, რომელიც ძაბავს ფასცია-ლატას. წინა კიდე დაფარულია სწორი ნაწლავის კუნთით. კუნთების შეკვრა მიდის წინ და ქვევით ირიბი მიმართულებით, ფარავს ბარძაყის ძვალს წინ, ხოლო ქვემოთ გადაიქცევა მყესად, იჭრება მასში (სწორი კუნთის მყესი).
Vastus medius არის ყველაზე სუსტი ოთხიდან. ის ბრტყელია და მათგან ყველაზე თხელია და მდებარეობს წინა ზედაპირზე. შუა ფართო კუნთი დაფარულია სწორი ხაზით, დაწყებული მალთაშუა ხაზიდან მისი ¾-ის ფარგლებში ზემოდან. ჩალიჩები მიდის პირდაპირ ქვემოთ ვერტიკალური მიმართულებით, გადაიქცევა ბრტყელ მყესად. ბარძაყის ქვედა ნაწილში მყესი მიმაგრებულია სხვა მყესთან, რომელიც ეკუთვნის სწორი ნაწლავის კუნთს.
კვადრიცეფსის კუნთის მთავარი ფუნქციაა ფეხის გაშლა მუხლზე. ბიცეფსის კუნთი ჩართულია ბარძაყის მოხრასა და მენჯის დახრილობაში.
ფეხების კუნთები, რომელთა ფოტოებიც სტატიაშია წარმოდგენილი, ჩვენი სხეულის რთული სისტემაა.
ზურგი ბარძაყის
ამ ნაწილში, გვერდებთან უფრო ახლოს, არის ბარძაყის ბიცეფსი. როგორც სახელი გულისხმობს, იგი შედგება ორი თავისაგან:
- სიგრძე, სათავეს იშიალური ტუბეროზიდან;
- მოკლე, გამოდის გვერდითი ტუჩის მესამედიდან შუაში.
მისი მთავარიფუნქცია არის მუხლის მოქნილობა და თეძოს გახანგრძლივება. გარდა ამისა, gluteus maximus კუნთთან ერთად ხსნის ტანს გაძლიერებული ქვედა ფეხით.
დუნდულები
ეს ნაწილი მოიცავს ადამიანის ფეხის შემდეგ კუნთებს:
- gluteus maximus;
- გლუტეუსი მედიუსი;
- გლუტეუსი მედიუსი.
პირველი იკავებს დუნდულების მთელ ზედაპირს. ამიტომ დუნდულების ფორმა მასზე უფროა დამოკიდებული. კუნთი წარმოიქმნება ილიუმში, კუდუსუნში და ზურგის საკრალურ ზედაპირზე. მთავარი ამოცანაა ბარძაყის სახსრის მოძრაობის უზრუნველყოფა: სხეულის გასწორება, ასევე ფეხების მოზიდვა.
წვივის კუნთები
ადამიანის ფეხის კუნთების შემდგომი სტრუქტურის გათვალისწინებით, უნდა ითქვას, რომ ისინი მთავრდება წვივის არეში. აქ არის ტრიცეფსის კუნთი, რომელიც შედგება ორისგან, რომლებსაც აქვთ საერთო მყესი.
გასტროკნემიუსის კუნთი სათავეს იღებს ბარძაყის ძვალში, წყვილი თავის კონდილების ზემოთ, რომლებიც გადადიან მყესში. შემდეგ ის აგრძელებს მასიური აქილევსის მყესს, რომელიც უკავშირდება კალკანუსის უკანა მხარეს.
სხვა კუნთს ეწოდება სოლეუსი. ის ხორციანი და სქელია, მდებარეობს გასტროკნემიის კუნთის გასწვრივ და ვრცელდება ქვედა ფეხის ძვლების დიდ ნაწილზე. იგი სათავეს იღებს თავსა და ფიბულას ზედა მესამედზე, ეშვება წვივის გასწვრივ, ქვედა ფეხის შუა მესამედს ქვემოდან შეხების გარეშე. ბოლოს ის გადადის აქილევსის მყესში.
ზურგის კუნთი წარმოდგენილია პლანტარულით, რომელიც იწყება ბარძაყისა და მუხლის სახსრის კონდილის ზემოთ.(კაფსულები). ის ერწყმის თხელ და გრძელ მყესს, ფიქსირდება ქუსლის ტუბერკულოზთან. თუმცა, ასეთი კუნთი შეიძლება საერთოდ არ არსებობდეს.
ბევრი ექსპერტი ტერფის კუნთებს ჯიუტს უწოდებს, რადგან ძალზე პრობლემური ხდება სხეულის ამ ნაწილში სიძლიერის განვითარება. გახანგრძლივებულმა და დინამიურმა დატვირთვებმა აღწერილ ჯგუფებს ძალიან გამძლე გახადა. ამიტომ ძნელია მათი კიდევ უფრო ძლიერი განვითარება. მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში, ტრენერები ამ კუნთებისთვის ვარჯიშების სპეციალურ კომპლექტს აკეთებენ.
