ადამიანის სხეული საოცარი სისტემაა, რომელიც თავისი სირთულით აღემატება ადამიანის მიერ შექმნილ ბევრ სტრუქტურას. ამის მიუხედავად, ადამიანი მოქმედებს საოცრად კარგად კოორდინირებულად და ზუსტად, ეფექტურად ასრულებს დაკისრებულ დავალებებს. სხეულის მოძრაობა ხორციელდება კუნთების დახმარებით, რომლებიც განლაგებულია თითქმის მთელ მის ტერიტორიაზე. მათი თავდადებული შრომის წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია ვიაროთ, ვისუნთქოთ, ვისაუბროთ და გავაკეთოთ სხვა ჩვენთვის ნაცნობი საქმეები.
კუნთების ტიპები
ადამიანის კუნთების სახელწოდება ძველი რომიდან მოვიდა, რომლის მკვიდრნი კანქვეშ კუნთოვანი ქსოვილის მოძრაობას ადარებდნენ ფურცლის ქვეშ თაგვის სირბილს. ამრიგად, გასართობად რომაელებმა კუნთებს ლათინური სიტყვა musculus დაასახელეს, რაც ითარგმნება როგორც თაგვი. შედარება იმდენად წარმატებული აღმოჩნდა, რომ ეს სიტყვა დღემდე გამოიყენება. "თაგვები" ასრულებენ თავიანთ საქმეს შეკუმშვის უნარის წყალობით. ჩონჩხის კუნთები მიმაგრებულია მყესებით პერიოსტეუმზე,კანის ან სხვა კუნთის შემაერთებელი ფენა.
მყესები აგებულია მკვრივი შემაერთებელი ქსოვილისგან. ისინი ძალიან გამძლეა და უძლებენ მძიმე ტვირთს. ნერვები გადის კუნთოვან ქსოვილში, რომლის მეშვეობითაც ზურგის ტვინის სიგნალები შედის მასში და სისხლძარღვები ამარაგებენ საწვავს მთელი ამ რთული სისტემისთვის. სტრუქტურის მიხედვით განასხვავებენ გლუვ კუნთებს, განივზოლიან, ასევე გულის კუნთს ან მიოკარდიუმს.
გლუვი კუნთები
ასეთი სახის კუნთოვანი ქსოვილი თვალით არ ჩანს, მაგალითად, ადამიანის ჩონჩხის კუნთები. ანატომიური ატლასიდან სქემა ასევე მუშაობს მათ გარეშე. გლუვი კუნთები ქმნიან ღრუ შინაგანი ორგანოების კედლებს, როგორიცაა შარდის ბუშტი, ნაწლავები, კუჭი და სასქესო ორგანოები. ასევე, ამ ტიპის კუნთოვანი ქსოვილი აყალიბებს სისხლძარღვებს, რომლებშიც სისხლი და ლიმფა მოძრაობს.
ჩონჩხის კუნთებისგან განსხვავებით, გლუვი კუნთები არ ემორჩილება ჩვენს ნებას. ეს უზრუნველყოფს სხეულის ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტემების შეუფერხებელ მუშაობას, რომელშიც ჩარევა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. გლუვი კუნთოვანი ქსოვილი ძალიან პლასტიკურია - ის კარგად იჭიმება და შეიძლება ამ ფორმით დიდხანს დარჩეს დაძაბულობის დაკარგვის გარეშე. ამ ტიპის კუნთები ნელა იკუმშება, რაც შესანიშნავია მისთვის დაკისრებული მოვალეობებისთვის.
ზოლიანი კუნთები
იმ კუნთებს, რომლებშიც ჩვენი ჩონჩხი ჩაცმულია, განივზოლიანი ეწოდება. ეს არის ადამიანის ყველაზე თვალსაჩინო კუნთები, მათი განლაგების განლაგება საშუალებას აძლევს ჩვენს სხეულს შეასრულოს მოძრაობების მთელი სპექტრი, რომელსაც ჩვენ შეჩვეული ვართ. ამ კუნთების მასა არისსხეულის მთლიანი წონის დაახლოებით 40% მამაკაცებში და 30% ქალებში. თითოეული კუნთი მიმაგრებულია ჩონჩხზე ისე, რომ როდესაც ის იკუმშება, მოძრაობა ხდება ერთ-ერთ სახსარში. ადამიანის კუნთების განლაგება ჰგავს მექანიზმს, რომელიც მოძრაობს სხეულს ბლოკებისა და ბერკეტების სისტემაში.
შესრულებული სამუშაოდან გამომდინარე, კუნთები შეიძლება იყოს სინერგიული ან ანტაგონისტი. სინერგისტები ერთად მუშაობენ მოცემული ამოცანის შესასრულებლად, ხოლო ანტაგონისტები საპირისპირო სამუშაოს ასრულებენ. ანუ როდესაც კუნთი იკუმშება, მისი ანტაგონისტი უნდა მოდუნდეს, რათა მოხდეს მოძრაობა. ამ პრინციპის გაგების უმარტივესი გზაა ბიცეფსის და ტრიცეფსის მაგალითი. თუ მკლავის მოხრა გჭირდებათ, მაშინ ბიცეფსი იძაბება და ტრიცეფსი მოდუნდება. ხელის გაშლა საპირისპირო პროცესს მოითხოვს. თუმცა ეს ყოველთვის არ ხდება, მაგალითად, გაშლილ მკლავზე დატვირთვის შესანარჩუნებლად დაგვჭირდება ორივე ბიცეფსის და ტრიცეფსის გამოყენება. ამ შემთხვევაში ისინი იმოქმედებენ როგორც სინერგიული კუნთები.
კუნთების შეკუმშვა ყოველთვის არ ხდება დაძაბულობის დროს. თუ მხოლოდ კუნთის სიგრძე იცვლება, მაშინ მუშაობის ამ რეჟიმს იზოტონური ეწოდება. თუ კუნთების დაძაბულობა ხდება და მისი სიგრძე იგივე რჩება, მაშინ ასეთ დატვირთვას იზომეტრიული ეწოდება.
კიდევ ერთი საინტერესო კუნთი არის გული. ტყუილად არ უწოდებენ მას ჩვენი სხეულის მთავარ ძრავას. მისი უწყვეტი შრომა უზრუნველყოფს ადამიანის სასიცოცხლო აქტივობას, ლიტრი სისხლით ატარებს მასში. ეს ორგანო შედგება განივზოლიანი კუნთოვანი ქსოვილისგან, რომელიც შიჩონჩხისგან განსხვავებით, შეკვრაში შეგროვებული, ზოგან ერთმანეთშია გადაჯაჭვული. ეს სტრუქტურა საშუალებას აძლევს გულს სწრაფად შეკუმშოს. ჩონჩხის კუნთებისგან განსხვავებით, მიოკარდიუმი არ ემორჩილება ჩვენს ბრძანებებს, მაგრამ მუშაობს ავტონომიურად.
ნერვული სისტემა
თითოეული კუნთის შიგნით არის ნერვებისა და სისხლძარღვების ხაზები. რა თქმა უნდა, ეს არის ტვინი, რომელიც არის ნერვული იმპულსის ამოსავალი წერტილი, მაგრამ ზურგის ტვინის გარეშე არ შეიძლებოდა ადამიანის კუნთების კომპეტენტურად ორგანიზება. მომავალი მოძრაობის სქემა ყალიბდება ზუსტად ზურგის ტვინის ნაწლავებში, საიდანაც შეკვეთილი სიგნალი შედის კუნთში. ამის გამო კუნთები მუშაობენ შეთანხმებულად, მაგალითად, როდესაც კუნთი აღელვებულია, მისი ანტაგონისტი ინჰიბირდება. ამავდროულად, საჭიროების შემთხვევაში, ორივე შეიძლება აღფრთოვანდეს, თუ სასურველი სიგნალი წარმოიქმნება.
უკუკავშირი ჩნდება ნერვული ბოჭკოს გასწვრივ, რომლის წყალობითაც ტვინმა იცის, რა მდგომარეობაშია კუნთი. ამ კომპლექსურ სისტემას აკონტროლებენ საავტომობილო ნეირონები, რომლებიც იღებენ სიგნალებს ორი გზით. ერთი მათგანი განკუთვნილია ცნობიერი ქმედებებისთვის, მეორე რეფლექსური და ავტომატური მოქმედებებისთვის, როგორიცაა სიარული, სუნთქვა ან სირბილი.
ადამიანის კუნთების ჯგუფები
კუნთები შეიძლება დაიყოს ცალკეულ ჯგუფებად, რომელთაგან თითოეულს აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ადამიანის კუნთების სტრუქტურის დიაგრამა გვთავაზობს მათ პირობით დაყოფას:
- ოთხთავიანი.
- სამთავიანი.
- ხბო.
- ტრაპეცია.
- მუცლის კუნთები.
- მცირდება.
- მხრების კუნთები.
- ზურგის კუნთები.
- მკლავის მომხრე.
- მკლავის ექსტენსორები.
- დუნდულები.
- Adductors.
- მაჯის მომხრე.
- მაჯის ექსტენსორები.
- Scapular საკეტები.
- Icio-tibial კუნთები.
- წელის.
ამ ჯგუფებში შედის ადამიანის ძირითადი კუნთები, რომელთა განლაგება ნაწილობრივ ნაჩვენებია ამ ჯგუფებში.
კუნთები და კაცი
კუნთების მუშაობა ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, მათი კარგ ფორმაში შენარჩუნება ხანგრძლივი და აქტიური ცხოვრების გასაღებია. სამწუხაროდ, ბევრმა იცის ამის შესახებ, აქტიურად განიხილავს სპორტის როლს ჯანმრთელობის ჩამოყალიბებაში, მაგრამ აგრძელებს უმოძრაო ცხოვრების წესს. ამრიგად, ადამიანის კუნთების მთელი ჯგუფი გამოუყენებელი რჩება.
მჯდომარე ცხოვრების წესი იწვევს კუნთოვანი ქსოვილის ატროფიას, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებს. განებივრებული გული მცირე დატვირთვებსაც კი ვეღარ იტანს, ისევე როგორც ფილტვები, რომელთა მოცულობა აუცილებლად იკლებს. დაიმახსოვრეთ, შეუძლებელია იყოთ ჯანმრთელი, თუ თქვენი კუნთები მუდმივად უმოქმედოა. მიეცით მათ სამსახური - და შედეგს არ დააყოვნებს.
