ფიზიკური კომპონენტი ზოგადად განათლების მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამ ასპექტს საბავშვო ბაღიდანვე ექცევა ყურადღება. ყოველი დილა ამ სკოლამდელ დაწესებულებაში იწყება გადასახადით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ბავშვების ჯანმრთელობა. მოგეხსენებათ, ბავშვობიდანვე ბავშვის სპორტთან შეგუებით მშობლები საფუძველს უყრიან მომავალს. საბავშვო ბაღში დილის ვარჯიშების მიზანია კუნთების და შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირების გაუმჯობესება. ამ მოვლენას მეტი ჯანმრთელობისა და კვების ღირებულება აქვს. ბევრ პედაგოგს უჭირს სავარჯიშოების კომპლექტის შექმნა, რომელიც ყველაზე ეფექტური იქნება სხვადასხვა ასაკის ბავშვებისთვის.
დამუხტვის ღირებულება
ჩვენი ქვეყნის საბავშვო ბაღების უმეტესობაში ყოველ დილით ტარდება ვარჯიშები. დილის ვარჯიშების მიზანია კუნთოვანი სისტემის გაუმჯობესება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ნებისმიერი ბავშვის ორგანიზმს ფიზიკური დატვირთვა სჭირდება. ეს შეიძლება იყოს უფრო სასარგებლო მიმართულებით მიმართული, ბავშვების მოზიდვა სპორტულ შეჯიბრებებზე დაგარე თამაშები.
დილის ვარჯიშები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს დღის ორგანიზებასა და ბავშვების მდგომარეობაში. ტანვარჯიშის დახმარებით დამშვიდდებიან ისინი, ვინც უკვე გამოფხიზლდნენ და ლტოლვას იწყებენ. პირიქით, მძინარე და არააქტიური ბავშვები მთელი დღის განმავლობაში მიიღებენ ენერგიას. დილის ვარჯიშების მიზანია სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდა და დისციპლინის განვითარება.
ვარჯიში უნდა გაკეთდეს ყოველდღე, რათა ბავშვი მიეჩვიოს ორგანიზებულ სპორტულ აქტივობებს. მაშინ ეს არ იქნება ტვირთი, არამედ სიამოვნება. თქვენ უნდა აირჩიოთ გარკვეული ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც შეესაბამება ბავშვის ასაკს და შესაძლებლობებს.
როგორ ვაიძულებთ ბავშვებს ტანვარჯიშის გაკეთება?
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ბავშვი მხოლოდ თამაშით არის მოტივირებული. საბავშვო ბაღში ყველა აქტივობა: მუსიკიდან საგანმანათლებლო დამთავრებამდე ტარდება მხიარულად. ამ თვალსაზრისით, დატენვა არ არის გამონაკლისი. გამოცდილი პედაგოგები გირჩევენ შემდეგი მარტივი ტექნიკის გამოყენებას:
- ღონისძიების დაწყებამდე დაუკარით ოპტიმისტური მუსიკა, რომელიც აღძრავს ბავშვებს მოქმედებისკენ;
- სავარჯიშოები უნდა იყოს საინტერესო, რომ ბავშვს არ ჰქონდეს საკმარისი დრო მოსაწყენისთვის;
- ყურადღება უნდა მიაქციოთ გაკვეთილების ხარისხს. თუ ბავშვი წარმატებას მიაღწევს, ის იქნება შთაგონებული და კიდევ უკეთესის კეთების სურვილი ექნება.
დილის ტანვარჯიშის კომპლექსის მიზანია დადებითად იმოქმედოს სასწავლო და შემოქმედებით პროცესებზე. ბავშვები ეჩვევიან რეჟიმს, როცა დილით აკეთებენ ფიზიკურ ვარჯიშებს და შემდეგ სხვა აქტივობებს.
მოტივაციაბავშვი დილის ვარჯიშებისთვის
თამაშის თემის გარდა, მასწავლებელს შეუძლია გამოიყენოს სხვა მეთოდები ბავშვების სავარჯიშოდ მოსაწვევად. გამომხატველი მეტყველება, საინტერესო შინაარსი და პოზიტიური ემოციები ხელს შეუწყობს ბავშვების მოტივაციას. თქვენ შეგიძლიათ დაამარცხოთ ისინი ისე, რომ მათ თავად მოისურვონ ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება, რომ გახდნენ უფრო ძლიერები და ძლიერები.
შეგიძლიათ დააყენოთ დილის ვარჯიშები ზოგადი მოქმედების გამოყენებით. მაგალითად, მასწავლებელს შეუძლია ყველა ბავშვს მოუწოდოს ზღაპრის პერსონაჟის მოსანახულებლად. იქ მისასვლელად, თქვენ უნდა გადახტეთ სამჯერ და გაიღიმეთ. თამაშის ეს ელემენტი დააინტერესებს ბავშვებს და ისინი აუცილებლად შეასრულებენ პირობებს. ამ ასაკში ყველა ბავშვი ძალიან ცნობისმოყვარეა. მათ სურთ გაიგონ, როგორ მოძრაობენ ცხოველები, როგორ იზრდება ყვავილები და რა ხდება მათ გარშემო სამყაროში. გამოცდილი პედაგოგები ამას იყენებენ ფიზიკური ვარჯიშების მოსაფიქრებლად. ბავშვები ერთდროულად ითამაშებენ სპორტს და ისწავლიან ახალ ნივთებს.
ტანვარჯიში უმცროსი ჯგუფის ბავშვებისთვის
ვარჯიში უმცირესებისთვის ტარდება ყოველდღიურად მთელი წლის განმავლობაში, მისი ხანგრძლივობა არაუმეტეს 5 წუთისა. უმცროს ჯგუფში დილის ვარჯიშების მიზანია ბავშვების ყურადღების გადატანა ერთობლივ აქტივობებზე. უნდა გვესმოდეს, რომ საკმაოდ რთულია ბავშვებისთვის ორგანიზებული სავარჯიშოების დანერგვა, რადგან ამ ასაკში ბავშვები ხშირად იკარგებიან და არ აჰყვებიან სხვებს. მაშასადამე, ტანვარჯიში აქ სამი კლასისგან შედგება: სიარული, სირბილი და ხტომა.
პირველ რიგში უნდა მიაღწიოთბავშვების ყურადღება. ამისათვის მათ უნდა მიეცეთ დავალება მოკლე სიარულის სახით, რომელიც უნდა მონაცვლეობდეს ნელი სირბილითა და აშენებით. შესანიშნავი გამოსავალი იქნება წრის ჩამოყალიბება. აქ უკვე შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიშები კუნთებისა და კიდურების გასაძლიერებლად.
რა თქმა უნდა, არ გჭირდებათ ბავშვებზე დიდი ზეწოლა, რამდენიმე წუთიანი მეცადინეობა საკმარისი იქნება. ვარჯიშის დროს აუცილებლად გამოიყენეთ თამაშის ელემენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ბავშვის ყურადღების მიქცევაში.
სავარჯიშო საშუალო ჯგუფის ბავშვებისთვის
ცხოვრების მეხუთე წლის ბავშვები უკვე უფრო დამოუკიდებელნი არიან სხვადასხვა ვარჯიშის შესრულებაში. ამიტომ, დატენვის დრო უნდა იყოს დაახლოებით 6-8 წუთი. თქვენ უნდა დაიწყოთ, როგორც ყოველთვის, სიარულით და მოკლე სირბილით, შემდეგ ჩართოთ 5-6 ვარჯიში ხელების, ფეხების, წელის, კისრის, მუცლის და ზურგის კუნთების გასავითარებლად. ბავშვები ჩვეულებრივ წრეში დგანან და იწყებენ საქმიანობას. ჯერ გახურებაა, მერე უფრო სერიოზული ვარჯიშები.
აუცილებლად გამოიყენეთ ნახტომი ტანვარჯიშში. აქ ისინი უკვე უფრო მრავალფეროვანია: შემობრუნებით, ფეხები განცალკევებით, ფეხები ერთად და ა.შ. მასწავლებელმა ყველაფერი გარკვევით და ლაკონურად უნდა ახსნას. მხოლოდ შეგახსენებთ, თუ როგორ უნდა შეასრულოთ ესა თუ ის ვარჯიში, შემდეგ თავად ბავშვები იღებენ მას. ინსტრუქტორმა უნდა აკონტროლოს ბავშვების გამძლეობა. თუ ისინი დაიღალნენ, შეგიძლიათ დაისვენოთ ადგილზე სიარულის სახით.
შუა ჯგუფში დილის ვარჯიშების მიზანია სხეულის ფუნქციური აქტივობის გაძლიერება. ამ ასაკის ბავშვები უკვე საკმაოდ დამოუკიდებლები არიან, ამიტომ დამუხტულიატარდება სწრაფი ტემპით, პაუზებისა და გაჩერებების გარეშე (თუ სიტუაცია არ მოითხოვს).
ტანვარჯიში უფროსი ბავშვებისთვის
არის უკვე სრულფასოვანი ფიზიკური ვარჯიშები. ბავშვები აქტიურად მონაწილეობენ სავარჯიშოში, აგროვებენ თანატოლებს სათამაშო მოედანზე. ტანვარჯიშის ხანგრძლივობა 10 წუთია. იგი შედგება სიარული, სირბილი, ხტომა და 6-7 ვარჯიში. ყველა კლასი რეკომენდირებულია ჩატარდეს სხვადასხვა კონსტრუქციებში. აქ ინსტრუქტორი განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს შესრულებული ვარჯიშების ხარისხს. ის აკონტროლებს მოძრაობების სიზუსტეს და სიცხადეს, ეხმარება შეცდომების შემთხვევაში.
ბავშვებს თავად სურთ ყველაფერი გააკეთონ ისე, რომ კარგად იყვნენ. ამ ასაკში ბავშვები ძალიან პასუხისმგებელნი არიან დატენვაზე, მათ არ სჭირდებათ დამატებითი მოტივაცია. ისინი სწრაფად იმახსოვრებენ თანმიმდევრობას და თავად ასრულებენ მოძრაობებს. ინსტრუქტორს მხოლოდ შეხსენება სჭირდება და ბავშვები უკვე აგრძელებენ.
დილის ვარჯიშების მიზანი უფროს ჯგუფში არის ბავშვებისთვის დამუხტვის მნიშვნელობის გაგების განვითარება. მასწავლებელი განმარტავს, რომ ეს ძალზე მნიშვნელოვანია სიძლიერის, სისწრაფის, კარგი ფიზიკის და ლამაზი სიარულისთვის.
ტანვარჯიშის სახეები საბავშვო ბაღში
დღიური ვარჯიშების გარდა, ძალიან სასარგებლოა პროფილაქტიკური ვარჯიშები. მაგალითად, შესანიშნავია სუნთქვითი ვარჯიშები, რაც ხელს უწყობს ჟანგბადით გაჯერებას, სუნთქვის აღდგენას და ა.შ. გარდა ამისა, სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით შეგიძლიათ განავითაროთ თითების საავტომობილო უნარები. დილის ვარჯიშების მიზანი და ამოცანებია ბავშვის სხვადასხვა კუნთების გაძლიერება და ჩანერგვასპორტის სიყვარული.
უნდა დანერგოთ, რომ ფიზიკური კულტურის სიყვარული მომავალში გარკვეულ უპირატესობას მოგცემთ. კუნთების განვითარების გარდა, სპორტი დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე.
ტანვარჯიში ფეხებისთვის
ასეთი ვარჯიში ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის. ისინი ხომ მთელი დღე მოძრაობაში არიან და ფეხები სულ დაძაბული აქვთ. ფეხების ტანვარჯიში არის ბრტყელი ფეხების პროფილაქტიკა, ხელს უწყობს სიარულის გამოსწორებას. გარდა ამისა, შეგიძლიათ განახორციელოთ ტკივილის წერტილების თვითმასაჟი. დადებითად მოქმედებს იმუნიტეტზე და დაავადების პრევენციაზე.
საბავშვო ბაღში დილის ვარჯიშების მიზანია გააღვიძოს ინტერესი აქტივობის ერთობლივი ფორმების მიმართ. ბავშვების დასაინტერესებლად, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ სათამაშო გზით. ის გეხმარებათ სივრცეში ნავიგაციაში და სავალდებულო აქტივობა სიამოვნებად აქციოს.
ჯანმრთელობის რეკომენდაციები
დილის ვარჯიშების მიზანი ასევე სხეულის გამკვრივებაა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ბავშვები მიდრეკილნი არიან დაავადებებისკენ. ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისკენ მიმართული სხვადასხვა აქტივობა უშეცდომოდ უნდა განხორციელდეს. არ უნდა დავივიწყოთ საკვები. ბავშვმა ყოველდღე უნდა მიირთვას ნატურალური საკვები და ვიტამინები.
გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყოველდღიურ რუტინას. ყველა ჯგუფს აქვს განრიგი, რომლის მიხედვითაც უნდა გაატარონ დრო. დღის განმავლობაში საჭიროა გონებრივი და ფიზიკური აქტივობის მონაცვლეობა. ძნელია ხარისხიანი ძილის სარგებლიანობის გადაჭარბება. Სიჩუმის დროუნდა გაკეთდეს ყოველდღე და მასწავლებელმა უნდა დარწმუნდეს, რომ ბავშვებს სძინავთ.
დილის ვარჯიშების მიზანია ასევე ბავშვების შეკრება, კარგი ურთიერთობების დამყარება. პატარები ერთად აკეთებენ ვარჯიშებს და ეს მათ აერთიანებს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიური ვარჯიში, რის წყალობითაც ბავშვი აძლიერებს ჯანმრთელობას და კუნთებს.
