ასე ხდება, რომ ცხოვრებაში არაფერი გაბედნიერებს. ადამიანი წყვეტს რეაგირებას იმაზე, რის გამოც ბედნიერად გრძნობდა თავს. როგორ დავიბრუნოთ ყოფილი სიხარული ემოციური გადაწვის შემდეგ? და რატომ არის ადამიანისთვის ასეთი მნიშვნელოვანი პოზიტიური ემოციები, რომლის გარეშეც თითქოს ყველაფერი დაიღალა. ეს მზარდი განადგურება წარმოიქმნება პროფესიონალური ზედმეტი მუშაობისგან. რა ემუქრება ამ გრძნობას, როცა ყველაფერი დაიღალა?
დეპრესიული მდგომარეობა
ასეთი სიმპტომები არასოდეს უნდა იყოს იგნორირებული. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის პირდაპირი გზა სუიციდური ქმედებებისკენ. რა თქმა უნდა, პანიკაში არ უნდა ჩავარდეთ და იფიქროთ, რომ ასეთი ფიქრები აუცილებლად მიგვიყვანს თვითმკვლელობამდე, მაგრამ ისინი უამრავ უხერხულობას აყენებენ ადამიანს. გარდა ამისა, უარყოფითი აზრები და გრძნობები გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა იპოვოთ უარყოფითის წყარო და აღმოფხვრათ იგი.
ცვლილება არ არის მარტივი ნაბიჯი, მაგრამ ის უნდა გაკეთდეს. რა უნდა გააკეთო, თუ დაიღალე შრომით? უნდა გვესმოდეს, რომ ეს არ არის კითხვაშემთხვევითი, მაგრამ სხეულის დამცავი რეაქცია მუდმივ ძაბვაზე. ეს ძალიან მარტივია - დაისვენეთ საკუთარ თავს. აიღე შვებულება. გააკეთეთ მხოლოდ ის თემა, რისი გაკეთებაც გულწრფელად გსურთ. დაიწყეთ მასაჟი. მიიღეთ საკმარისი ძილი. არ იფიქროთ, რომ თქვენს გარეშე სამსახურში გადაუდებელი შემთხვევა იქნება. Არაფერი მოხდება. და სამყარო არ დაინგრევა. დაისვენე!
მიიღე შხაპი
ფსიქოლოგებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომელშიც 50 ადამიანი მონაწილეობდა. პირველ ჯგუფს ერთი თვე არ მიუღია შხაპი, ამ ადამიანებმა მხოლოდ სახე დაიბანეს, ფეხები და სხეულის ინტიმური ნაწილები დაიბანეს. მეორე ჯგუფი კი შხაპს დღეში ორჯერ იღებდა.
ერთი თვის შემდეგ, პირველი ჯგუფის ადამიანების ჯანმრთელობა და განწყობა მკვეთრად გაუარესდა. დაიღალნენ ყველაფრით! ეს იყო აბსოლუტური აპათიის გამოვლინება, მათ დაიწყეს მეტი საკვების ჭამა. მეორე ჯგუფმა კი ყვაოდა და სურნელი! წყლის ენერგია და ძალა სასწაულებს ახდენს. და თუ უსიამოვნო შეგრძნება შეგაწუხებთ, მაშინ წადით შხაპისკენ. შეიძინეთ ყველაზე სუნიანი გელი, იხვის ჭუკი, საფენი, რეზინის ხალიჩა, ახალი ფარდა და ულამაზესი ქუდი. იცურავ და ნუ ტირი!
აგრესიის მდგომარეობა
დავიღალე ყველაფრით. ეს არის გულგრილობის, ერთფეროვნების, გაღიზიანების ყველაზე უსიამოვნო განცდა, რომელიც ჩნდება განმეორებითი გამეორების ან ვინმეს აკვიატებული ყოფნის შედეგად. გაღიზიანება და აგრესია იმ რუტინული ცხოვრების შედეგია ნაჩქარევად და შესვენების გარეშე, როცა არ იცი რა უნდა გააკეთო, თუ ყველაფერმა დაიღალა.
ამ მდგომარეობის მიზეზი არის გაზრდილი დატვირთვა ადამიანის ფსიქიკაზე. ეს შეიძლება იყოს ოჯახური ჩხუბი, პრობლემები სამსახურში ან მასთანმეგობრები. ეს ყველაფერი თრგუნავს ნერვულ სისტემას. გაღიზიანების დახმარებით, ჩვენი სხეული გვაძლევს სიგნალს, რომ რაღაც უნდა გაკეთდეს. ადამიანები იძულებულნი არიან შეცვალონ სამსახური და საცხოვრებელი ადგილი. ზოგი ახალ ჰობის პოულობს. ბევრს ჰყავს ოთხფეხა მეგობარი.
