ის შეიძლება გამოჩნდეს თითქმის ლურჯად. სახურავზე ჩამოსხმული წვიმის წვეთებიდან, ფოლადის ნაცრისფერი ციდან ან ყველანაირი ინფორმაციისგან. სევდა არის ადამიანის განსაკუთრებული ემოციური მდგომარეობა, რომელსაც პოეტები, მწერლები და მხატვრები არაერთხელ უმღერიან.
რა არის სევდა?
სევდის ქვეშ იგულისხმება უარყოფითი ემოცია, რომელიც ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი გრძნობს უკმაყოფილებას ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში. ანუ, როცა ადამიანს სამსახურში პრობლემები აქვს ან რომელიმე ახლობელს ეჩხუბა, სავარაუდოა, რომ სევდიანი იგრძნოს. აღსანიშნავია, რომ კლინიკურად უგულებელყოფილ შემთხვევაში სევდა შეიძლება გადაიზარდოს დეპრესიაში, თუმცა ლექსიკონებში ნათქვამია შემდეგი: „სევდა არის მელანქოლიის ან დაღლილი სასოწარკვეთის მსგავსი მდგომარეობა. ასევე შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ფაზა, რომელშიც დაგროვილი უარყოფითი ემოციები - გაღიზიანება, წვრილმანი უკმაყოფილება - გამოსავალს ვერ პოულობს.”
სევდა ხშირად ხდება ლირიკული თუ მხატვრული ნაწარმოებების საფუძველი. სევდა ადამიანის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია და, როგორც ნებისმიერ ფენომენს, მას შეუძლია დადებითი და უარყოფითი ფუნქციების შესრულება.
რატომგჭირდება სევდა?
ყოველთვის არ არის შესაძლებელი იმის გაგება, თუ რამ გამოიწვია მწუხარება. ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ საღამოს ადამიანი დიდ ხასიათზეა, დილით კი სევდის გრძნობით იღვიძებს. არაფერი შეცვლილა მის ცხოვრებაში ერთ ღამეში, არაფერი გაუთვალისწინებელი, მოულოდნელი და დამღუპველი არ მომხდარა. მაგრამ მან გაიღვიძა მოწყენილმა…
სევდის მდგომარეობაში ყოფნა არაბუნებრივია ადამიანისთვის. ვიღაც შეიძლება ეჩხუბოს, ამბობენ: "მე ყოველთვის მოწყენილი ვარ" ან "მე მომწონს სევდა". მაგრამ სევდა არის ერთგვარი სიგნალი, რომელსაც ქვეცნობიერი გონება აგზავნის და მოქმედებას იწვევს. მათთვის, ვინც არ არის მიდრეკილი ნეგატიური ემოციებისადმი დამორჩილებისკენ, ეს არის რაღაც უცხო, უჩვეულო და მტრული. შესაბამისად, გსურთ ამ გრძნობისგან თავის დაღწევა, ამიტომ უნდა ადგეთ დივანზე, მიიღოთ გადაწყვეტილებები, უპასუხოთ ზარებს და შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, პროაქტიული, შედეგზე ორიენტირებული ქმედებები მწუხარების საუკეთესო წამალია.
მსგავსი სიტყვები
სევდაზე საუბრისას, ბევრი ადამიანი მას უკავშირებს სხვადასხვა ცნებებს, როგორიცაა წყენა, ლტოლვა, მწუხარება, სასოწარკვეთა. ეს ტერმინები საკმაოდ ბუნდოვანია, ამიტომ ძნელია მათი საზღვრების გამოკვეთა, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში მათ არაფერი აქვთ საერთო მწუხარებასთან. აქ არის რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ტერმინი, რომლებიც ხშირად გამოიყენება ამ სიტყვის ნაცვლად:
- ლტოლვა. გრძნობა უფრო ძლიერი და ღრმაა, ხშირად უფრო ინტენსიურად გამოხატულია, ვიდრე მწუხარება. ის წარმოიქმნება ძალიან უსიამოვნო გამოცდილებიდან. ყველაზე ხშირად ისინი დაკავშირებულია ვინმესთან განშორებასთან.
- იმედგაცრუება. თუ სევდა ანლტოლვამ შეიძლება აიძულოს ადამიანი რაღაცის გაკეთებას, სასოწარკვეთას არ აქვს ასეთი მოტივაციური ძალა. სასოწარკვეთილებას ახასიათებს შესრულების დაქვეითება და ცუდი განწყობილება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
- მწუხარება. საბოლოო სევდა. შეიძლება ითქვას, რომ მწუხარება არის ემოცია, რომელიც ასევე მოქმედებს ფიზიკურ მდგომარეობაზე (თავის ტკივილი, უძილობა, გულის პრობლემები). ხდება საყვარელი ადამიანის, ფიზიკური ან გონებრივი შესაძლებლობების დაკარგვის შემდეგ.
კარგი თვისებები
სევდა, სევდა, სევდა - ეს მდგომარეობა ხშირად უარყოფითად აღიქმება სხვების მიერ. მაგრამ, როგორც ჩვენი არსების ყველა ასპექტში, მათშიც არის რაღაც დადებითი:
- შეკვეთა. მსუბუქი სევდა სასარგებლოა, რადგან ადამიანი იწყებს ფიქრს თავის ცხოვრებაზე, ცდილობს იპოვოს ამ ემოციური მდგომარეობის წყარო. გზაში ის გადახედავს თავის ღირებულებებს, პრინციპებს და ქცევას. ეს ხელს უწყობს ნივთების მოწესრიგებას.
- მოტივატორი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ასეთი მდგომარეობა არაბუნებრივია ადამიანისთვის, ამიტომ სევდა შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოტივაციური საშუალება იმ გზაზე, რაც გსურთ.
- თანაგრძნობა. ადამიანი, რომელიც დიდხანს რჩება ცუდ ხასიათზე, უმეტესად მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქსირდება. მაგრამ მათ, ვინც არც ისე დიდი ხნის წინ განიცდიდა მწუხარებას, ესმით, რომ არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ კიდევ უფრო უარესად იგრძნონ თავი. სევდა ბადებს თანაგრძნობას, ხოლო სიმპათია შობს "კაცს".
- რელიეფი. ზოგჯერ მწუხარებას ცრემლები მოჰყვება და ამასაც თავისი ღირსება აქვს. ცრემლები დამშვიდებასა და სიმშვიდის პოვნაში გვეხმარება.
როგორ დავძლიოთ სევდა?
ა. როზენბაუმანს ჰქონდა შემდეგი სიტყვები: „სევდა ყოველთვის მოულოდნელად მოდის. წადით სასეირნოდ, რადგან არავინ არის მათთან გასაზიარებელი. რა თქმა უნდა, ზოგჯერ სევდა განიხილება გარკვეული ადამიანური თვისებების გამოვლინებად. ეს გეხმარებათ საკუთარი თავის გაუმჯობესებაში და საკუთარი თავის უკეთ გაგებაში. მაგრამ როდესაც ცუდი განწყობის მდგომარეობა გრძელდება თვეების განმავლობაში განმანათლებლობის მინიშნების გარეშე, ეს უკვე დიაგნოზია. ამიტომ, თქვენ უნდა შეძლოთ სევდისგან საუკეთესოს აღება, შემდეგ კი სინდისის ქენჯნის გარეშე მოიშოროთ იგი:
- ტკბილი. გლუკოზა და შოკოლადი აძლიერებს ორგანიზმს და ეს ყოველთვის ამაღელვებელია.
- მეტი სიცოცხლე. კიდევ ერთი საშინელი დილა? მიირთვით საუზმე უახლოეს კაფეში ან წადით ისეთ ადგილას, სადაც დიდი ხანია გინდოდათ სტუმრობა. ახალი შთაბეჭდილებები დაგავიწყებთ ცუდ განწყობას.
- ნაკლები აქტუალობა, მეტი სიხარული. ცუდ ხასიათზე ყოფნისას ჯობია ყველა მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი საქმე გადადოთ. თუ შესაძლებელია, გამორთეთ თქვენი სამუშაო ტელეფონი და გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გაბედნიერებთ: ააფეთქეთ ბუშტები, იარეთ ველოსიპედით, უყურეთ კომედიებს.
- ექსპლოიტი. სევდას ყოველთვის არ სჭირდება განდევნა. ზოგჯერ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემოქმედებაში. სცადეთ დაწეროთ ლექსი, ესე ან დაუკრათ მელოდია.
რას ამბობენ სხვები?
თქვენ ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ ბევრი განცხადება სევდის შესახებ, რომელიც, ნებისმიერ განმარტებაზე უკეთ, გეტყვით, რა არის მისი არსი, სარგებელი და საფრთხე:
- თქვენი სევდა იმის დასტურია, რომ თქვენი სული ჯერ კიდევ არ გამაგრებულა.
- ძლიერი ხალხი სევდიანია, სუსტი ადამიანები დეპრესიაში.
- სევდა და მონატრება ბავშვებს ჰგავს - თუ მათ კარგად მოუვლიან, ისინი სწრაფად გაიზრდებიან.
- ფინჯანი ჩაი და ბალიში არის ის, რაც გაიზიარებს ნებისმიერ ლტოლვას.
- მსოფლიოში ბევრი სევდაა, მაგრამ არავინ გაიძულებს მის თვალებში შეხედო.
- სევდას ღვინით ვერ მკურნალობ, თორემ სასოწარკვეთილებაში გადაიქცევა.
შეიძლება ითქვას, რომ სევდა დროებითი მოვლენაა, სუსტი და ზედაპირული. გამოცდილება ნაკლებად უსიამოვნოა ადამიანისთვის, ამიტომ ამ მდგომარეობაში შეგიძლიათ შექმნათ ბევრი მართლაც საოცარი რამ. უმნიშვნელო სევდის გრძნობა ყოველთვის მოულოდნელად მოდის. ასე რომ, მე მინდა დავიმალო მთელი სამყაროსგან და უბრალოდ დავისვენო ჩუმად. დიახ, სევდა უარყოფითი ემოციაა, მაგრამ ბევრი დადებითი თვისებით.
