რა არის სიხარული? ალბათ, ეს კითხვა აწუხებს ადამიანებს, რადგან ჩვენ, უმეტესწილად, დაგვავიწყდა, როდის ვიყავით ჭეშმარიტად ბედნიერი ბოლოს. ან გვახსოვს, მაგრამ ჩვენი ემოცია იმ მომენტში წარმავალი იყო, ეს დიდი ხნის წინ იყო. დღეს ეს გრძნობა რუტინამ შთანთქა. და ბედნიერების პერიოდული მცდელობა არ მოაქვს ღრმა კმაყოფილების განცდას.
რა არის სიხარული?
ჩვენ ვჭამთ ნამცხვრის ნაჭერს და გვინდა მეტი ვჭამოთ. ჭამის შემდეგ ხშირად ვგრძნობთ სიმძიმეს და იმედგაცრუებას საკუთარ თავში, რომ ისევ ვერ გავუძელით წინააღმდეგობა, გავტეხეთ, ძალიან ბევრი ვჭამეთ. კაშკაშა ემოციების ძიებაში ვიწყებთ შემთხვევით ურთიერთობებს, მაგრამ ეს ხშირად უბრალოდ გვანადგურებს, არ მოგვიტანს რაიმე ახალს, კარგს. და ჩვენ ვეძებთ ახალ ურთიერთობებს. და ასე ყველაფერში. ისევ და ისევ საკუთარი თავის სტიმულირება გვჭირდება, რადგან ვფიქრობთ, რომ სიხარული წამიერი სიამოვნებაა. მაგრამ არის?
რას ამბობს მეცნიერება?
უშაკოვის განმარტებით ლექსიკონს რომ მივმართოთ, შეგვიძლია გავიგოთ, რომ სიხარული არის სიამოვნების, კმაყოფილების, მხიარული განწყობის განცდა.
სინონიმი სიტყვა სიხარულისა - "სიამოვნება". ჩვენ გვიხარია, როცა რაღაცას ვიღებთ. Როდესაცგვაქვს რაღაც. სიტყვის სიხარულის სინონიმი ასევე არის "კმაყოფილება".
ეს გრძნობა ხანმოკლეა თუ ადამიანი ამას დიდი ხნის განმავლობაში განიცდის? შეიძლება ვიკამათოთ: სიხარული გრძნობაა თუ ემოცია? ანუ ვხარობთ თუ არა მთლიან სიტუაციასთან მიმართებაში თუ ვგრძნობთ მას კონკრეტულ ადამიანთან, ობიექტთან მიმართებაში. ზოგი სიხარულს „გრძნობას“უწოდებს. სხვები ამბობენ, რომ ეს არის "ემოცია". სინამდვილეში, ეს არც ისე მნიშვნელოვანია.
მთავარი ის არის, რომ მხიარულ ადამიანს შეუძლია მთების გადაადგილება. მას ყველაფერი მხარზე აქვს. როცა სიხარულს ვგრძნობთ, ორივე უფრო იოლად ვმუშაობთ და უფრო სასიამოვნოდ ვცხოვრობთ და სხვებთან ერთადაც კი შეგვიძლია კარგი განწყობის გაზიარება.
სიხარული, როგორც მარკეტოლოგების გამოგონება
ჩვენ ვცხოვრობთ ჭარბი წარმოებისა და მოხმარების სამყაროში. ყოველდღე, კომპიუტერის და ტელევიზორის ეკრანებიდან, სარეკლამო პლაკატებიდან, გვთავაზობენ სიხარულის ასობით მიზეზს. ქალები, რა თქმა უნდა, აღფრთოვანებული იქნებიან სხვა ახალი პომადით ან მდიდრული სპა-ს მონახულებით, ხოლო მამაკაცები კმაყოფილი იქნებიან თანამედროვე სპინინგით ან საფეხბურთო მატჩის ბილეთებით საყვარელ გუნდთან ერთად. და, რა თქმა უნდა, ყველას, როგორც ბავშვებს, ასევე მოზრდილებს, მიირთმევენ სანდო მწარმოებლის დახვეწილი შოკოლადის ნამცხვარი! Კი! აუცილებლად უნდა მივიღოთ სუპერ ეფექტური მულტივიტამინები და დილით იოგურტი დავლიოთ საჭმლის მონელების ნორმალიზებისთვის. და სიხარული მოვა!
ჩვენ ვხარჯავთ ფულს, რათა განვიცადოთ ნათელი ემოციები. და სამწუხაროდ, ჩვენ ხშირად ვხვდებით ცარიელი საფულეთ. და შინაგანად განადგურებული.
სიმართლეა, თუ ჩვენ არ განვიცდით სიხარულსჩვენი ყოველდღიური ცხოვრებიდან ჩვენ ვიქნებით მხიარული და ჩვენი წამებული არდადეგები, შაბათ-კვირა - დაგვტანჯავს თავზარსულობას, საჭმლის მონელებას, თავს ვიტანჯავთ ტყუილად ფულზე ფიქრებით… გამოდის, რომ სიხარული წარმავალი ემოციაა? ხანმოკლეა?
სიხარული სხვა ადამიანში
ისევე, როგორც ყველგან გავრცელებული მარკეტოლოგების გამოგონებები, ჩვენ ვითვისებთ იმას, რასაც სხვადასხვა სატელევიზიო სერიალები, შოუები, წიგნები გვაკისრებენ. მაგალითად, ბევრს ჰგონია, რომ სიხარული, ბედნიერება, სიყვარული მხოლოდ მაშინ შეგვიძლია განვიცადოთ, როცა პირად ცხოვრებაში ყველაფერი რიგზეა, როცა არის ვინმე, ვინც გვაბედნიერებს. სინამდვილეში, დიახ, პირადი ცხოვრება, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა შესანიშნავია. მაგრამ მთავარი, მიუხედავად ამისა, არის სიხარული, რომელიც მოდის ჩვენგან, რომელიც ჩვენ თვითონ შეგვიძლია გავუზიაროთ სხვა ადამიანებს. თუ ჩვენ ვცხოვრობთ მხოლოდ იმ ემოციების ხარჯზე, რომელსაც სხვა ადამიანი გვაძლევს, ეს უკვე დამოკიდებულებაა და საერთოდ არა ურთიერთობა, არა სიყვარული და არა სიხარული.
მხიარულება
მაგრამ ვინ არის ასეთი მხიარული ადამიანი? ვინც იცის როგორ იპოვოს სიხარული ყველაზე ჩვეულებრივ ყოველდღიურ საქმეებში, წვრილმანებში. ვინც საკუთარ თავს მნიშვნელოვან მიზნებს უსახავს და დაჟინებით აღწევს მათ. ვინც იცის არა მხოლოდ აიღოს, არამედ რაღაცის სანაცვლოდ გაცემაც.
სიტყვა სიხარულის მნიშვნელობის გამჟღავნება, რელიგია გვეუბნება, რომ ადამიანი ჭეშმარიტ სიხარულს ღმერთთან დაახლოებით, ტაძრის მონახულებით, დიდი და პატარა სიკეთის კეთებით პოულობს. ღმერთთან ურთიერთობა ყველასთვის პირადი საქმეა, მაგრამ მართალია, ეგოისტური ქმედებები საბოლოოდ არ ახარებს და არ ახარებს ადამიანს, მხოლოდ მოკლევადიანი კმაყოფილება მოაქვს. მაგრამუმცირესი კეთილი საქმეც კი გვაძლევს შთაგონებას, რომ მომავალშიც გავაგრძელოთ კეთილი საქმეები. ჩვენ ვხარობთ საკუთარ თავს და ზოგჯერ ვიღებთ ჯილდოს სხვა ადამიანებისგან მადლიერების, ახალი ნაცნობების, საპასუხო სიკეთის სახით.
სიხარული არის მიზნების მიღწევა
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სიხარული არის წარმავალი ემოცია იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი არ მიიღებს კმაყოფილებას ზოგადად ცხოვრებით. ისე მოხდა, რომ სიცოცხლის დასაწყისში ადამიანი არის ცარიელი ფურცელი, რომელზეც ყველა წერს და არც ისე ეზარება. უფრო მეტად - მშობლები, სკოლა, ახლო მეგობრები. გარემო. ზოგჯერ ჩვენს პრიორიტეტებს საზოგადოება გვაიძულებს. ვითომ უნდა ვისწავლოთ „შესანიშნავი“ან სპორტში წარჩინება, ან ოცდახუთამდე დავქორწინდეთ… აუცილებლად. რა გვინდა სინამდვილეში? რა გაგვახარებს? Დიახ, ზუსტად. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება თავისთავად სიხარულია. და თუ ჩვენ არ ვართ ბედნიერები, მაშინ რაღაც არასწორია ჩვენს დამოკიდებულებაში. ასე რომ, ეს არ არის ის, რისკენაც ჩვენ ვისწრაფვით. ან იქნებ საერთოდ არაფრისკენ არ ვისწრაფვით.
იქნებ დროა დაისახო მიზანი, პატარა, მაგრამ ამბიციური? თვალების გასანათებლად. შეადგინეთ მიღწევის სტრატეგია და … იცხოვრეთ, მაგრამ იხარეთ.
სიხარული არის წვრილმანებში
მიზნის დასახვით და მისი მიღწევით, არ დაგავიწყდეთ დროდადრო გადართვა, კარგი და საინტერესო დასვენება. მიიღეთ ახალი შთაბეჭდილებები. ვარჯიში. იოგა, ცურვა, სირბილი, სრიალი ყოველთვის სასიამოვნოა… იყავით შემოქმედებითი.
დაგეგმეთ მხიარული მოვლენები, ჩამოწერეთ ყველა თქვენი გეგმადა სტრატეგიები თქვენს დღიურში და მკაცრად დაიცავით ისინი. ნუ უგულებელყოფთ წვრილმანებს.
შეგიძლიათ ისიამოვნოთ იმით, რაც გარშემორტყმული ხართ: კარგი ამინდი თუ ცუდი (ბოლოს და ბოლოს, შეგიძლიათ გადაიხვიოთ საბანში, დალიოთ ერთი ჭიქა გემრიელი ცხელი შოკოლადი ან გლინტვეინი, უყუროთ თქვენს საყვარელ ფილმს), საყვარელი ადამიანები: თქვენი შვილები. მეგობრებო, თქვენთან და შორს მყოფთ.
დაესწარით სხვადასხვა საინტერესო ღონისძიებებს, გაიცანით ახალი ხალხი.
მადლობა. ყოველდღე შეგიძლიათ გამონახოთ ხუთი წუთი მხოლოდ იმისთვის, რომ მადლობა გადაუხადოთ ცხოვრებას იმისთვის, რაც გაძლევს, ფინჯან ჩაიზე. უთხარი რაიმე სასიამოვნო შენს საყვარელ ადამიანებს.
წვრილმანები მნიშვნელოვანია, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ცხოვრებაში სისტემატური წინსვლის გარეშე, თქვენი გეგმების განხორციელება, სიხარული არასრული იქნება. აუცილებელია არა მხოლოდ მიღება, არამედ გაცემაც. მაშინ შენი ცხოვრება იქნება ნათელი, სავსე და მხიარული.
