ყველა ქალმა და გოგომ არ იცის რა არის კანის ტურგორი, თუმცა მათ ეს სიტყვა ალბათ არაერთხელ გაუგიათ. ტურგორი არის კანის ელასტიურობის ხარისხი, მისი სიახლე და სიმტკიცე. ტერმინი თავისთავად სამედიცინო განმარტებაა. კანის ტურგორი განსაზღვრავს მის მდგომარეობას და მოვლის ხარისხს.
კონცეფციის არსი
ტურგორი არის კანის თითოეული უჯრედის უნარი შეინარჩუნოს ფორმა და იყოს მუდმივ ტონში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის ხარისხი, მისი სისავსე ჟანგბადით. სათანადო მოვლისა და ეპიდერმისის საკმარისი კვებით, ის მაღალ დონეზე იქნება.
სახის კანის ტურგორზე დიდ გავლენას ახდენს მემკვიდრეობა, კანის ტიპი, არაჯანსაღი ჩვევები. დიდი ძალისხმევის შემთხვევაშიც კი უჭირს ადამიანს კანის ტურგორის შენარჩუნება იმ დონეზე, რა დონეზეც იყო ახალგაზრდობაში. წლების განმავლობაში ორგანიზმის ბუნებრივი დაბერება ხდება, კანი ხდება მშრალი, დაბერებული და ხმება. ამ შემთხვევაში ტურგორი მცირდება. უჯრედები ვერ ინარჩუნებენ წონასწორობას სწორ დონეზე, მოვლის შემთხვევაშიც კი და ეს ვიზუალურად შესამჩნევი ხდება არა მხოლოდ სახეზე, არამედ მთელ სხეულზე.
გავლენის ფაქტორები
ტურგორი -ეს არის კანის ახალგაზრდობის მაჩვენებელი, რომელზეც გავლენას ახდენს სხვადასხვა ასპექტები:
- გენეტიკა - კანის ნაოჭების, ადრეული ჭკნობის და დაბერების ტენდენცია, რაც შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს.
- ორგანიზმის ზოგადი მდგომარეობა - ქრონიკული დაავადებების არსებობა და არანამკურნალევი ანთება გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე, ხოლო ტურგორი მცირდება.
- კანის ტიპი - მშრალი კანი, ახალგაზრდობაშიც კი, საჭიროებს კვებას და მხარდაჭერას, რათა ნაადრევად არ დაკარგოს ელასტიურობა. ცხიმიანი კანი უფრო დიდხანს ინარჩუნებს სიმტკიცეს და ნაოჭები დროთა განმავლობაში ჩნდება, მაგრამ ისინი არ არის ისეთი ღრმა, როგორც მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის.
- ჰორმონალური ბალანსი - ჰორმონების მერყეობა იწვევს გამონაყარს, ორგანიზმში სითხის შეკავებას, რაც გავლენას ახდენს ეპიდერმისის მდგომარეობაზე.
- ასაკი - ადრეულ წლებში უჯრედებს შეუძლიათ სწრაფად რეგენერაცია. ამის შედეგია ის ფაქტი, რომ ადამიანებში კანის ტურგორის დონე იზრდება. თუმცა, წლების განმავლობაში კოლაგენის გამომუშავება მცირდება და სიმტკიცე იკარგება.
- სხეულის წყლის ბალანსი - ტენიანობის ნაკლებობით მცირდება ტურგორის დონე, ქრება ბზინვარება და სიახლე, შეშუპებისას კანი ხშირად იჭიმება და ფორმას კარგავს.
- კლიმატი - მშრალ, ცხელ ამინდში კანს სჭირდება დამატებითი ტენიანობა წყლის ნორმალური ბალანსის შესანარჩუნებლად.
- ცხოვრების წესი - ადამიანები, რომლებიც ეწევიან და სვამენ, კანს უფრო სწრაფად დაბერდებიან. კანის ახალგაზრდობისა და ელასტიურობის შესანარჩუნებლად უნდა იკვებოთ ჰარმონიულად, ივარჯიშოთ სიძლიერითა და ფიზიკური დატვირთვით და უზრუნველყოთ კანის სათანადო მოვლა.
როგორ გავიგოთ ტურგორის დონეტყავი
კანის ტურგორის საკუთარი დონის გასაგებად, არ გჭირდებათ სპეციალური კოსმეტიკური პროცედურების ან მანიპულაციების გავლა. საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში დააკვირდეთ თქვენი კანის მდგომარეობას, შეაფასოთ ისეთი ინდიკატორები, როგორიცაა:
- მიდრეკილება შეშუპებისკენ - ჩვეულებრივ გამოხატულია საღამოს ან შესამჩნევია გაღვიძებისთანავე. ამ შემთხვევაში წყალ-მარილის ბალანსი ირღვევა, კანი ხშირად იჭიმება.
- ელასტიურობა (დაჭიმულობა) - ხელის ზურგზე კანი ოდნავ უნდა გაიჭიმოთ მწიკვით, თუ ის მაშინვე არ უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას - კანის ტურგორი ირღვევა. ასევე კანის ელასტიურობის დაქვეითების მაჩვენებელია ძილის შემდეგ თეთრეულისა და აქსესუარების კვალი.
- ნაოჭება - პირველი ნაოჭები უკვე მიუთითებს კოლაგენის წარმოების შემცირებაზე და კანის ტურგორის დონის დაქვეითებაზე.
- შესამჩნევი სიმშრალე - არსებული აქერცლილი ლაქები და შებოჭილობის შეგრძნება ითვლება ელასტიურობის დაკარგვის და ტენიანობის ნაკლებობის ნიშნად.
- სახის ნაცრისფერი - დაღლილი, უსიცოცხლო კანი მტკივნეული გარეგნობით ასევე ტენიანობის ნაკლებობის და კანის ტურგორის შემცირების ნიშანია.
გაზრდილი ეპიდერმული ტურგორი გამოიხატება კანის ბზინვარებაში, მის სიგლუვეში, ხავერდოვან, ჯანსაღ ბზინვარებაში.
როგორ გავზარდოთ კანის ტურგორი
ტურგორი არის სახის სიმტკიცე და ბზინვარება, რომელიც პირდაპირ არის დამოკიდებული მოვლაზე და მის შენარჩუნებასა და გაუმჯობესებაზე ორიენტირებული. კანის ტურგორის დაქვეითების პირველი ნიშნების შემთხვევაში უნდა განხორციელდეს ზომები:
- დატენიანება გარედან - სხვადასხვა სახის კოსმეტიკური საშუალებების, კრემების გამოყენება,ემულსიები, მკვებავი ნიღბები ხელს შეუწყობს კანის დატენიანებას და კვებას.
- შიგნიდან ტენიანობა - თქვენ უნდა დალიოთ დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი სხეულის ყველა სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
- ვიტამინების მიღება - მწირი ერთფეროვანი დიეტა უარყოფითად მოქმედებს კანის ტურგორზე. სეზონზე რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული, ახალი მწვანილი, ხილი უნდა მიირთვათ, ცივ სეზონზე კი კანის შენარჩუნება შეგიძლიათ A, E ვიტამინების ან კომპლექსური ფორმულირებების მიღებით.
- სალონების მონახულება - ბევრი სილამაზის სალონი გთავაზობთ ჰიალურონის მჟავის ინექციებს, რომელიც პასუხისმგებელია ტურგორის კარგ ფორმაში შენარჩუნებაზე.
- მასაჟი - ხელს უწყობს ადრეული ნაოჭების გაჩენის თავიდან აცილებას და კანის ტურგორის ნორმალურ დონეზე შენარჩუნებას.
- ფიზიკური აქტივობა - თუნდაც მინიმალური ვარჯიში აუმჯობესებს გულის მუშაობას, მატულობს ჟანგბადის დონე სისხლში, რაც გაჯერებს ყველა ორგანოს, კანის ჩათვლით.
- რაციონალური კვება - თავიდან უნდა იქნას აცილებული ალკოჰოლი, სოდა, ენერგეტიკული სასმელები, ცხიმოვანი და სახამებლის საკვები. უმჯობესია თქვენი მენიუ შეავსოთ მარტივი, მაგრამ ჯანსაღი კერძებით: მოხარშული ინდაურის ფილე, კურდღლის ხორცი, თევზი, უმი და მოხარშული ბოსტნეული, მარცვლეული, ხილი.
ხელნაკეთი მეთოდები კანის ტურგორის გასაზრდელად
სახლში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისარგებლოთ თქვენი კანისთვის და გააუმჯობესოთ ტურგორი. ასე, მაგალითად, ნიღბები სხვადასხვა ზეთებით, კრემებით და კოლაგენის შემცველი სხვა პროდუქტებით ძალიან ეფექტურია:
- ნიღაბი კრემით და ჟელატინით შესანიშნავად კვებავს კანს. საუკეთესო ეფექტისთვის მას ემატება გლიცერინი დამედ.
- კურკუმა - აღმოსავლეთის ლამაზმანების საიდუმლო ინგრედიენტი - შესაფერისია არა მხოლოდ კერძების სანელებლად, არამედ სილამაზის შენარჩუნების ელემენტად. კურკუმას, თაფლისა და შის კარაქის ნიღაბი კანს უჩვეულოდ ხავერდოვანს და ტონუსს გახდის.
- ნიღაბი საფუარით შესანიშნავად ამკვრივებს კანს და გაზრდის ელასტიურობას. საფუარს ურევენ ცოტაოდენ თბილ რძეს, უმატებენ თაფლს და კვერცხის ცილას და შემდეგ წაისვით სახეზე.
მთელი სხეულის კანის ტურგორის გასაზრდელად რეკომენდებულია აბანოებისა და საუნების მონახულება, რძით, ზღვის მარილით აბაზანების მიღება, კონტრასტული შხაპის გამოყენება.
ტურგორი კანის ელასტიურობის განსაკუთრებული თვისებაა, რომელიც ადვილად შეიძლება დაიკარგოს არასწორი მოვლის, არასწორი კვებით და არაჯანსაღი ცხოვრების წესით. სურვილითა და კომპეტენტური მიდგომით ყველას შეუძლია შეინარჩუნოს კანის სიახლე და სილამაზე და შეინარჩუნოს ტურგორი ნორმალურ დონეზე.
