კითხვა, სჭირდება თუ არა ცხოველებს და ადამიანებს მინერალური მარილები, ყოველთვის სვამენ მეხუთე კლასის ყველა მოსწავლეს, ბიოლოგიის გაკვეთილზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ უნდა იცოდნენ, რომ ნებისმიერი ცოცხალი არსების სხეული, გარდა ცნობილი ელემენტებისა, როგორიცაა ცხიმები, ცილები და ნახშირწყლები, უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა მინერალებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს ადამიანის ორგანიზმისთვის საშიში სხვადასხვა დაავადება.
რა არის მინერალური მარილები
ადამიანის და ცხოველის ორგანიზმები შეიცავს უზარმაზარ მრავალფეროვან მარილებს, მათ შორისაა კალციუმი, ფოსფორი, რკინა, ნატრიუმი, კალიუმი, მაგნიუმი.
ყველა ეს მინერალი დიდი რაოდენობით შეიწოვება მცენარეების მიერ დედამიწიდან, რის შემდეგაც მცენარეული საკვების მეშვეობით ისინი შედიან ცოცხალი არსებების ორგანიზმებში, როგორიცაა ადამიანები და ცხოველები. სულ ერთის სხეულშიადამიანის დაახლოებით სამოცი ელემენტია, მაგრამ მხოლოდ ოცდაორია კლასიფიცირებული, როგორც ძირითადი.
რა სარგებელი მოაქვს მინერალურ მარილებს
სკოლებში, ბიოლოგიის გაკვეთილებზე, ძალიან პოპულარულია კითხვა, სჭირდება თუ არა ცხოველებს და ადამიანებს მინერალური მარილები. მე-5 კლასი ითვლება საუკეთესო დროდ ამ კითხვაზე ფიქრისა და პასუხების ძიების დასაწყებად, ვინაიდან ითვლება, რომ ბავშვს უკვე შეუძლია ლოგიკური მსჯელობა და გამოცნობა, თუ რატომ სჭირდება ორგანიზმს ამა თუ იმ მინერალური ნივთიერების მიღება.
მაშ, სჭირდებათ თუ არა ცხოველებს და ადამიანებს მინერალური მარილები? რა თქმა უნდა, ისინი საჭიროა, რადგან სწორედ ეს მარილები ინარჩუნებენ საჭირო მჟავა-ტუტოვან ბალანსს ყველა ცოცხალ ორგანიზმში, რის გამოც ხდება წყალ-მარილის გაცვლა. გარდა ამისა, მინერალური მარილების წყალობით, ორგანიზმს სჭირდება ყველა მისი სისტემის მხარდაჭერა.
მინერალების წყალობით ხდება ჰემატოპოეზის და სისხლის შედედების პროცესები. ეს ნივთიერებები აქტიურად მონაწილეობენ ცოცხალი ორგანიზმის ჩონჩხის, კუნთების და ყველა შინაგანი ორგანოს მშენებლობაში. ვინაიდან ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა მინერალური მარილების მუდმივი გაცვლა, მათი მოხმარება სავალდებულოა.
რა ხდება მინერალების ნაკლებობისას?
როგორც ჩანს, პასუხი კითხვაზე, სჭირდება თუ არა ცხოველებს და ადამიანებს მინერალური მარილები, უკვე მიღებულია. მაგრამ ღირს სიტუაციების განხილვა, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ადამიანის ორგანიზმში მინერალური მარილების არასაკმარისი რაოდენობით ანცხოველი. ასეთი დეფიციტი იწვევს სერიოზულ, მძიმე დაავადებებს. მაგალითად, თუ ორგანიზმში ჩვეულებრივი სუფრის მარილის ხანგრძლივი ნაკლებობაა, შეიძლება მოხდეს ნერვული დაღლილობა, რის შედეგადაც გულის მუშაობა გაუარესდება.
თუ ორგანიზმში არ არის საკმარისი კალციუმი, გაიზრდება ძვლების მყიფეობა და ბავშვებს უფრო მეტად უვითარდებათ რაქიტი.
ცოცხალი არსების ორგანიზმში მინერალური მარილების ნაკლებობის მიზეზები
არც კი იფიქროთ იმაზე, სჭირდება თუ არა ცხოველებს და ადამიანებს მინერალური მარილები. ამ კითხვაზე პასუხი აშკარა იქნება: რა თქმა უნდა, ისინი საჭიროა. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ საკვები ორგანიზმში რეგულარულად, მისი მიღებისთვის დადგენილ საათებში შედის და მინერალური მარილების ნაკლებობა მაინც შეინიშნება?
შემდეგი სიტუაციები შეიძლება იყოს ასეთი დეფიციტის მიზეზი:
1. ცუდი, ერთფეროვანი საკვები.
2. ცუდი წყალი.
3. საცხოვრებელი რეგიონი.
4. სხვადასხვა დაავადების არსებობა, მაგალითად, წყლულოვანი კოლიტი.
5. მედიკამენტების მიღება.
მინერალებით მდიდარი საკვები
ჩვენ გავარკვიეთ, სჭირდებათ თუ არა ცხოველებს და ადამიანებს მინერალური მარილები, მაგრამ ახლა უნდა გავარკვიოთ, როგორ შეუძლია ორგანიზმს მათი მიღება.
პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენი დიეტის ბალანსს. მიზანშეწონილია რეგულარულად მიირთვათ მცენარეული საკვები, თევზი და წითელი ხორცი. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ პროდუქტების თერმული დამუშავებისას მინერალები მათგან კი არ ქრება, არამედ ნაწილდებაშეიძლება ბულიონებად გადაიზარდოს, ამიტომ არ დააიგნოროთ და გადაწურეთ.
