რა არის ჯანმრთელობა? ეს არ არის მხოლოდ ამა თუ იმ დაავადების არარსებობა. ჯანმრთელობა არის შემოქმედებითი დაბრუნების, კარგი შესრულების და ემოციური ტონის მდგომარეობა. ამ ყველაფრისგან ყალიბდება ინდივიდის კეთილდღეობა.
დღეს შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა, იქნება ეს ზრდასრული თუ ბავშვი, მსოფლიოში ყველაზე პრიორიტეტულ პოზიციებს იკავებს. ფაქტია, რომ ნებისმიერ სახელმწიფოს სჭირდება შემოქმედებითი და აქტიური პიროვნებები, რომლებსაც აქვთ ჰარმონიული განვითარება. მაგრამ ყოველდღე ახალი, სულ უფრო მაღალი მოთხოვნები დგება ადამიანის წინაშე. მხოლოდ ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია მათთან შეხვედრა.
მაგრამ როგორ გადავჭრათ ეს პრობლემა? ამ კითხვაზე პასუხი შეიძლება აღმოსავლური სიბრძნე იყოს, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა ის მწვერვალია, რომელიც ყველამ დამოუკიდებლად უნდა დაიპყროს. როგორია მასწავლებლის როლი ამ შემთხვევაში? მათ უნდა ასწავლონ თავიანთ მოსწავლეებს ასეთის დაპყრობაზედა.
საწყისი ცხოვრების ეტაპის მნიშვნელობა
სკოლამდელ ასაკში ყალიბდება ადამიანის ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის საფუძველი. ცხოვრების პირველი შვიდი წელი არის პერიოდი, როდესაც ადამიანები გადიან განვითარების უზარმაზარ გზას, რომელიც აღარ განმეორდება მომდევნო წლებში.
ეს სკოლამდელ პერიოდში ინტენსიურად ვითარდება ყველა ორგანო, ხდება ფუნქციური სისტემების ფორმირება, ყალიბდება ხასიათი, ყალიბდება პიროვნების განმსაზღვრელი თვისებები. ამავდროულად, პატარა ადამიანი იწყებს თავისა და მის გარშემო მყოფი ადამიანების მიმართ მოპყრობას.
მასწავლებლის დავალება
ბავშვის აღზრდაზე პასუხისმგებელი ზრდასრული უნდა:
- ჩაუნერგეთ მას ჯანმრთელობისადმი ღირებულებითი დამოკიდებულება;
- ასწავლეთ უარი თქვას სხეულისთვის მავნე ყველაფერზე;
- ჩაუნერგეთ პასუხისმგებლობის გრძნობა მის ჯანმრთელობაზე.
ეს ამოცანები უნდა გადაწყდეს პროგრამის „ჯანმრთელობის დაზოგვა სკოლამდელ დაწესებულებაში“განხორციელებით. მისი განხორციელების წარმატება დამოკიდებულია ამ პრობლემის გადაჭრის სისტემატურ მიდგომაზე, რომელსაც დაწესებულება იყენებს თავის მუშაობაში. ამ მიმართულებით განხორციელებული აქტივობები უნდა განხორციელდეს კოორდინირებული პოლიტიკის შესაბამისად, მხარდაჭერილი დამტკიცებული ყოვლისმომცველი სამოქმედო გეგმით.
თემის აქტუალობა
ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის მიხედვით, აღმზრდელმა თავის საქმიანობაში უნდა გამოიყენოს ჯანმრთელობის დაზოგვის სხვადასხვა ტექნოლოგიები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში. ამით ის მიაღწევს პრიორიტეტის გადაწყვეტასამოცანა, რომლის წინაშეც დგას თანამედროვე სკოლამდელი განათლება, კერძოდ, ბავშვის, მასწავლებლისა და მშობლების ჯანმრთელობის შენარჩუნება, შენარჩუნება და გამდიდრება. ანუ სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ჩატარებული სასწავლო პროცესის ყველა საგანი.
სოციალურად ადაპტირებული პიროვნების აღზრდა
სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ჯანმრთელობის დაზოგვის პროგრამა ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის მიხედვით მოიცავს ნაბიჯებს ბავშვის ფიზიკური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვების ფიზიკური ჯანმრთელობა განუყოფლად არის დაკავშირებული მათ ემოციურ კეთილდღეობასთან, ისევე როგორც ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან. და ყველა ამ კომპონენტის მხოლოდ მაღალი დონე გვაძლევს საშუალებას ვისაუბროთ ჰარმონიულად განვითარებულ პიროვნებაზე.
ჯანმრთელობის დაზოგვის პროგრამა სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის მიხედვით სტრუქტურირებულია ისე, რომ მასში დომინანტურია იმის პრინციპი, რომ გააცნობიეროს, რომ ჯანმრთელი ბავშვი ნამდვილად წარმატებულია. ამის მიღწევა შესაძლებელია ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაზე მიმართული აქტივობების მთელი სისტემით.
პედაგოგიური ტექნოლოგიების გამოყენება
ამჟამად, სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ჯანმრთელობის დაცვაზე მუშაობა საგანმანათლებლო პროცესის ერთ-ერთი ყველაზე პრიორიტეტული მიმართულებაა. როგორ განვახორციელოთ ეს აქტივობები? აქ კი მასწავლებელს დახმარებას უწევს ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები.
უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ბავშვის ჯანმრთელობის განსაზღვრისას არ უნდა შეჩერდეთ ამ განმარტების მხოლოდ ფიზიკურ კომპონენტზე. ამ შემთხვევაში არ უნდა დავივიწყოთ საკითხის სოციალურ-ფსიქოლოგიური და სულიერი და მორალური მხარე. ყოველივე ამის შემდეგ, ჯანმრთელობა მრავალმხრივი კონცეფციაა. და ის მოიცავს ბევრ განსხვავებულ ასპექტს.
ამიტომ რუსული განათლების სისტემის მოდერნიზაცია მიზნად ისახავს სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ჯანმრთელობის დაზოგვის პირობების შექმნას. ეს, რა თქმა უნდა, გააუმჯობესებს სასწავლო პროცესის ხარისხს. ამასთან დაკავშირებით, ახლახან მიღებული სახელმწიფო სტანდარტები (FSES), როგორც ძირითადი ამოცანა, რომელიც საგანმანათლებლო დაწესებულებებისთვის არის დასახული, გამოყოფს ახალგაზრდა თაობის ყოვლისმომცველ განვითარებას თითოეული ბავშვის ასაკობრივი შესაძლებლობებისა და ინდივიდუალური შესაძლებლობების გათვალისწინებით, შენარჩუნებისა და მისი ჯანმრთელობის გაძლიერება.
პედაგოგიური ტექნოლოგიების კონცეფცია
სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ჯანმრთელობის დაცვაზე ბავშვების მუშაობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმ პროგრამაზე, რომელზედაც მასწავლებლებმა უნდა იმუშაონ. მისი შედგენისას გათვალისწინებულია:
- სპეციფიკური პირობები სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში;
- მასწავლებელთა პროფესიული კომპეტენცია;
- ბავშვების სიხშირის ჩვენება.
რას ნიშნავს კონცეფცია "პედაგოგიური ტექნოლოგიები ჯანმრთელობის დაზოგვისთვის"? სხვადასხვა ავტორი განსხვავებულად განმარტავს მას. ასე რომ, ამ კონცეფციის ფუძემდებელი ნ.კ. სმირნოვმა თავის ნაწერებში თქვა, რომ ეს სხვა არაფერია, თუ არა სასწავლო პროცესის ისეთი ორგანიზების მეთოდებისა და ფორმების ნაკრები, რომელიც არ განხორციელდება სტუდენტების ჯანმრთელობის საზიანოდ. მისი აზრით, სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ჯანმრთელობის დაზოგვა უნდა იყოს წარმოდგენილი ნებისმიერი პედაგოგიური ტექნოლოგიის გამოყენებაში და იყოს მისი ხარისხობრივი მახასიათებელი. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის დაცვა სასწავლო პროცესის ყველა საგანში. მათ შორის არიან მასწავლებლები, ბავშვები და მათი მშობლები.
ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები ერთგვარისასწავლო პროცესში მონაწილე პირთა ფიზიკური მდგომარეობის უსაფრთხოების ცნობა. გარდა ამისა, ასეთი ტექნოლოგიები ემსახურება როგორც პედაგოგის მუშაობის იმ მეთოდების, ტექნიკისა და პრინციპების ერთობლიობას, რომელიც წარმოადგენს ტრადიციულ პედაგოგიურ ტექნოლოგიებს.
აპლიკაციის მიზანი
რატომ არის საჭირო ჯანმრთელობის დაცვა სკოლამდელ დაწესებულებაში? ამ მიმართულების მიზანი მრავალმხრივია. ასე რომ, ბავშვისთვის ამგვარი პედაგოგიური ტექნოლოგიები შესაძლებელს ხდის უზრუნველყოს მისი ჯანმრთელობის მაღალი დონე ღირებულებოლოგიური კულტურის ერთდროული განათლებით. ვალეოლოგიური კომპეტენცია არის ბავშვის ცნობიერი დამოკიდებულების ერთობლიობა მისი ჯანმრთელობისადმი და მისი დაცვის, შენარჩუნებისა და შენარჩუნების უნარის ერთობლიობა. ეს ყველაფერი სკოლამდელ ბავშვს საშუალებას მისცემს ეფექტურად და დამოუკიდებლად გადაჭრას უსაფრთხო ქცევის, ასევე ჯანსაღი ცხოვრების წესის პრობლემები, რაც დაკავშირებულია ყველაზე ელემენტარული ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დახმარებისა და ურთიერთდახმარებით.
მშობლებისა და მასწავლებლების ჯანმრთელობის დაცვის სკოლამდელი აღმზრდელობითი დაწესებულება არის დახმარება ჯანმრთელობის კულტურის განვითარებაში. ეს კონცეფცია მოიცავს მომვლელთა ფიზიკური მდგომარეობის შენარჩუნებას, ასევე ბავშვის მამებისა და დედების ვალეოლოგიურ განათლებას.
ჯანმრთელობის დაზოგვა სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში შესაბამისი ტექნოლოგიების გამოყენებით მნიშვნელოვნად გაზრდის სასწავლო პროცესის ეფექტურობას. ამავდროულად, ასეთი პროგრამა ჩამოაყალიბებს ღირებულებით ორიენტაციას მშობლებისა და მასწავლებლებისთვის, რომლებიც მიზნად ისახავს სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერებას. მაგრამ ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შეიქმნება პირობები ტექნოლოგიების მორგებისთვის კონკრეტულ პირობებზე, ასევედაწესებულების სპეციალიზაცია. გარდა ამისა, პროგრამა, რომელიც მიზნად ისახავს სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებლებისა და ბავშვების მშობლების ჯანმრთელობის დაცვას, მოზარდებში მხოლოდ იმ შემთხვევაში ჩამოაყალიბებს პოზიტიურ მოტივაციას, თუ ის დაფუძნებულია ბავშვების ფიზიკური მდგომარეობის სტატისტიკურ მონიტორინგზე. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია ცვლილებების შეტანა ყველა მიმდინარე აქტივობაში, რომელიც დაკავშირებულია ტექნოლოგიური მეთოდების ინტენსივობასთან და უზრუნველყოფს ინდივიდუალურ მიდგომას თითოეული მოსწავლის მიმართ.
მხოლოდ მაშინ ყველა მოქმედება დაგეხმარებათ მიზნის მიღწევაში. ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიები საშუალებას მისცემს ბავშვს ჩამოაყალიბოს სტაბილური მოტივაცია, რომელიც მიმართულია აქტიური ცხოვრების წესის შენარჩუნებაზე. ამ შემთხვევაში, ბავშვი იქნება მხიარული, ღია კომუნიკაციისთვის და ოპტიმისტი. ამ მიზნის მიღწევა არის თვისებების და პიროვნული თვისებების მთელი სპექტრის წარმატებული განვითარების გასაღები.
პედაგოგიური ტექნოლოგიების მრავალფეროვნება
რა უნდა შეიცავდეს სკოლამდელი ჯანმრთელობის გეგმას? იგი უნდა მოიცავდეს ყველა აქტივობას, რომელიც მიმართულია ჯანმრთელობის დაზოგვის სხვადასხვა ტიპის ტექნოლოგიების გამოყენებაზე. და ეს:
- ფიზიკური აღზრდის წუთები (დინამიური პაუზები);
- რიტმოპლასტიკა;
- სპორტული თამაშები;
- ტექნოლოგიები ესთეტიკური ორიენტაციის მქონე;
- რელაქსაცია;
- ტანვარჯიში თვალებისა და თითისთვის, გამოღვიძებისთვის და სუნთქვისთვის;
- ჯანმრთელობის სირბილი;
- ფიზიკური აღზრდა;
- კომუნიკაციური და გასართობი თამაშები;
- - თვითმასაჟი;
- გაკვეთილები თემაზე "ჯანმრთელობა";
- ფერების, მუსიკის ზემოქმედების ტექნოლოგიები;
- ზღაპრული თერაპია და ა.შ.
განხორციელების ნაბიჯები
სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ჯანმრთელობის დაზოგვის გეგმა ხორციელდება რამდენიმე ეტაპის გავლისას. ასე რომ, ასეთი ტექნოლოგიების დანერგვის ეტაპებია:
1. ფიზიკური განვითარებისა და ჯანმრთელობის საწყისი მდგომარეობის ანალიზი. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია ბავშვების ვალეოლოგიური უნარებისა და შესაძლებლობების განვითარების დონის გათვალისწინება. ანალიზისთვის მნიშვნელოვანი ფაქტორი უნდა იყოს ჯანმრთელობის დამზოგავი გარემო, რომელიც არსებობს სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში.
2. საჭირო სივრცის ორგანიზება.
3. კონტაქტების დამყარება ბავშვთა დაწესებულების სხვა თანამშრომლებთან.
4. სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებლის თვითგანათლება ჯანმრთელობის დაზოგვის შესახებ ყველა ტექნიკისა და მეთოდის შესწავლით ამ სფეროში.
5. სხვადასხვა კატეგორიის მოზრდილებისა და ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების მიზნით სხვადასხვა სახის სამუშაოს განხორციელება.
6. იმუშავეთ ჩვილების მშობლებთან, რომლებსაც აქვთ ვალეოლოგიური ორიენტაცია.
ყველა ზემოთ აღწერილი ტექნოლოგია შეტანილი უნდა იყოს სკოლამდელი აღზრდის მასწავლებლის თვითგანათლების გეგმაში ჯანმრთელობის დაზოგვის თემაზე. მის ქმედებებს მომავალში ყოვლისმომცველი უნდა ჰქონდეს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში უყალიბდება ბავშვს ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევა. ამ ტექნოლოგიების დანერგვაზე მუშაობა უნდა აწარმოონ არა მხოლოდ პედაგოგებმა. აუცილებელია, რომ მასში მონაწილეობა მიიღონ ფიზიკური აღზრდის ინსტრუქტორებმა, მუსიკის დირექტორებმა, საგანმანათლებლო ფსიქოლოგებმა და მეტყველების თერაპევტებმა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ბავშვი ისწავლის საკუთარი ემოციების გაგებას, დაიწყებს ქცევის კონტროლს, ასევე შეიგრძნობს და გაიგონებს მის სხეულს.
ველნესი რეჟიმის გამოყენება
სხვა რა უნდა იყოს ჩართულიბავშვთა ჯანმრთელობის დაცვა სკოლამდელ დაწესებულებებში? ეს პროგრამა აუცილებლად მოიცავს:
- ველნესი რეჟიმის მრავალფეროვნება, მათ შორის მოქნილი და ადაპტაციური, სეზონური და დამზოგავი;
- განვითარების აქტივობების ერთობლიობა, რომელიც მოიცავს "ჯანმრთელობის გზების" გავლას, ჰაერის გამკვრივებას, ფეხშიშველი სიარულის, გამორეცხვას. პირისა და ყელის, გამაძლიერებელი ტანვარჯიში და ა.შ.;
- სხვადასხვა სახის ფიზიკური აღზრდის აქტივობები;
- საავტომობილო რეჟიმის მაქსიმალური გამოყენება;
- პრევენციული ღონისძიებები რიტმოპლასტიკის სახით, მშრალი აუზი, ლოგორითმია, ტაქტილური ბილიკები.
აუცილებელია აგრეთვე მთელი რიგი ღონისძიებების გატარება, რომლებიც შეინარჩუნებენ ზრდასრულთა ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, მასწავლებლის ყველა აქტივობა უნდა განხორციელდეს SanPiN-ის მოთხოვნების დაცვით.
პედაგოგიური ტექნოლოგიების დანერგვის შედეგები
მასწავლებელი, რომელიც იღებს თვითგანათლებას სკოლამდელი საგანმანათლებლო დაწესებულების ჯანდაცვის სფეროში, უნდა ახსოვდეს, რომ ბავშვის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე მუშაობა არ არის ცალკეული პერიოდული მოვლენა. შესაბამისი ტექნოლოგიების პრაქტიკაში დანერგვა, რა თქმა უნდა, მთელი სასწავლო პროცესის იდეოლოგიად უნდა იქცეს. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი შედეგი იქნება ინდივიდის გარკვეული ქცევითი ბაზის შექმნა, რომელიც დარჩება სიცოცხლისთვის.
ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების დანერგვის შედეგი უნდა იყოს:
-ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციისთვის აუცილებელი უნარების ჩამოყალიბება როგორც ბავშვებში, ისე მოზრდილებში;
- სკოლამდელი დაწესებულების ყველა სპეციალისტის აქტიური ურთიერთქმედება ბავშვებთან ჯანმრთელობისა და ფიზიკური აღზრდის მუშაობის ორგანიზებაზე;
- ტოლერანტობის გამოვლინება თითოეული მონაწილის მიერ ასეთი ტექნოლოგიების დანერგვა სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებების ზოგადსაგანმანათლებლო პროცესში;
- მარეგულირებელი ბაზის შექმნა, რომელიც ითვალისწინებს ახალგაზრდა თაობის გაუმჯობესების საკითხებს;
- უახლესი დანერგვა სამეცნიერო და მეთოდოლოგიური მეთოდები;
- პროცესის ორგანიზება, რომელიც მიზნად ისახავს ბავშვების ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და ჯანმრთელობის დაზოგვის საჭირო სივრცის შექმნას არა მხოლოდ სკოლამდელ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში, არამედ ოჯახში;- ბავშვთა ჯანმრთელობის მაჩვენებლების შენარჩუნება და გაუმჯობესება.
ასეთი პედაგოგიური ტექნოლოგიების დანერგვა საგანმანათლებლო დაწესებულებებისთვის მუშაობის ერთ-ერთი ყველაზე პერსპექტიული სფეროა. მცირეწლოვან ბავშვების სწავლების ტექნიკისა და მეთოდების ეს ნაკრები მიაღწევს პიროვნების ჰარმონიულ განვითარებას მათ ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებაზე ზიანის მიყენების გარეშე.
ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და შენარჩუნების ტექნოლოგიები
მოდით, უფრო ახლოს მივხედოთ იმ ტექნიკას, რომელსაც მასწავლებელი იყენებს აქტივობების დროს ბავშვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
ასეთი პროცესის ერთ-ერთი კომპონენტია რიტმოპლასტიკა. ის ავითარებს ბავშვებს მოქნილობას და მუსიკის ყურს, აყალიბებს სწორ პოზას.
გაკვეთილების დროს მასწავლებელმა ასევე უნდა გააკეთოს დინამიური პაუზები. ეს არის სავარჯიშოების ნაკრები თითის და სუნთქვის ვარჯიშებში. მათ ასევე უნდა შეიცავდეს გადასახადსთვალი. ასეთი ფიზიკური ვარჯიშები, როგორც წესი, დიდხანს არ გრძელდება. მათი სიხშირე დამოკიდებულია ბავშვების დაღლილობაზე. მათი განხორციელებისთვის გამოყოფილი დრო 2-დან 5 წუთამდეა.
მასწავლებელმა ყოველდღე უნდა აწარმოოს სპორტული თამაშები ბავშვებთან ერთად. თუმცა, ისინი, როგორც წესი, ფიზიკური აღზრდის კლასის ნაწილია. გარე თამაშები რეკომენდებულია ბავშვებისთვის და სეირნობის დროს. ისინი ასევე ტარდება ჯგუფურ ოთახში, როდესაც ბავშვებს არ აქვთ შესაძლებლობა აჩვენონ მობილობის მაღალი ხარისხი. თამაშები უნდა შეირჩეს ბავშვის ასაკის, ასევე მათი ჩატარების ადგილისა და დროის გათვალისწინებით.
მნიშვნელოვანია ბავშვების ჯანმრთელობისა და დასვენების შესანარჩუნებლად და ხელშეწყობისთვის. მისი მთავარი ამოცანაა ასწავლოს ბავშვებს საკუთარი ემოციების და ქცევის მართვა. რელაქსაციის საშუალებით სკოლამდელი ასაკის ბავშვები იწყებენ თავიანთი სხეულის „სმენას“.
მასწავლებელი ატარებს აქტივობებს, რომლებიც მიზნად ისახავს დადებითი და უარყოფითი ემოციების ბალანსის შექმნას, ასევე ცხოვრების დამადასტურებელი პოზიციის უზრუნველყოფას და შინაგანი წონასწორობის შენარჩუნებას. ზრდასრული ადამიანის ამოცანა არ არის ბავშვში გაჩენილი ემოციების დათრგუნვა ან აღმოფხვრა. ის ბავშვებს ასწავლის გრძნობების გრძნობას და ქცევის მართვას.
ამ მიზნის მისაღწევად რელაქსაციის ვარჯიშები გამოიყენება როგორც კუნთების ამა თუ იმ ნაწილისთვის, ასევე მთელი სხეულისთვის. დასვენების დროს მნიშვნელოვანია საჭირო განწყობის შექმნა. ამისთვის ოთახში მშვიდი მუსიკა (რახმანინოვი, ჩაიკოვსკი) ან ბუნების ხმები უნდა ჟღერდეს. ასეთ სავარჯიშოებში არის თამაშის ელემენტი და ამიტომ ისინი ძალიან პოპულარულია ბავშვებთან, რომლებიცისინი სწრაფად სწავლობენ ისეთ რთულ, როგორც ჩანს, დასვენებას.
თითის ტანვარჯიშმა აუცილებლად უნდა მიიღოს მონაწილეობა ჯანმრთელობის დაზოგვის პროგრამაში. მისი ძირითადი ამოცანებია:
- სიზუსტისა და ხელის მოხერხებულობის განვითარება;
- ბავშვის შემოქმედებითი შესაძლებლობების სტიმულირება;
- მეტყველებისა და ფანტაზიის განვითარება;
- სკოლამდელი ასაკის ბავშვის ხელის მომზადება წერა.
თითის ტანვარჯიშის მეცადინეობები ტარდება ყოველდღიურად. ისინი შეიძლება იყოს ინდივიდუალური ან მოიცავდეს ბავშვების ჯგუფს. წვრილი საავტომობილო უნარების ტრენინგი საშუალებას გაძლევთ გაააქტიუროთ სივრცითი აზროვნება, მეტყველება, სისხლის მიმოქცევა და ყურადღება, რეაქციის სიჩქარე და წარმოსახვა. ეს ყველაფერი განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ მეტყველების პრობლემები.
ნებისმიერ თავისუფალ დროს მასწავლებელს შეუძლია ბავშვებთან ერთად თვალის ვარჯიშების გაკეთება. კონკრეტული პერიოდი დამოკიდებული იქნება ბავშვის ვიზუალურ დატვირთვაზე. ასეთი ტანვარჯიშის დახმარებით იხსნება თვალის კუნთების სტატიკური დაძაბულობა, უმჯობესდება მათში სისხლის მიმოქცევა. ბავშვებისთვის სავარჯიშოების სასწავლებლად მასწავლებელი იყენებს ვიზუალურ მასალას.
ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის მუშაობის ერთ-ერთი სახეობაა სუნთქვითი ვარჯიშები. ბავშვებში მისი ვარჯიშების წყალობით, ქსოვილებში ჟანგბადის ცვლა გააქტიურებულია. ამავდროულად, მთელი ორგანიზმის მუშაობა ნორმალიზდება.
ჯანმრთელობის დაზოგვის გეგმების შედგენისას მასწავლებელმა უნდა უზრუნველყოს ყოველდღიური გამაძლიერებელი ტანვარჯიში. იგი ტარდება დღის ძილისთანავე 5-10 წუთში. ეს არის პატარა კომპლექსი, რომელიც მოიცავს:
- სავარჯიშოები საწოლზე;
- მოძრაობები ბრტყელი ფეხების გამოსასწორებლად;
- განათლებასწორი პოზა;
- დაბანა.
დილის ვარჯიშები ასევე უნდა გაკეთდეს ბავშვებთან ყოველდღე. გაკვეთილების ეს 6-8 წუთი ყველაზე ეფექტური იქნება, თუ ისინი მიიღებენ მუსიკალურ აკომპანიმენტს. პარალელურად ბავშვები დაიწყებენ ტანვარჯიშის უნარებისა და უნარების აქტიურ ჩამოყალიბებას.
სავარჯიშოების უფრო რთული ნაკრები უნდა მოიცავდეს ფიზიკურ განათლებას. ისინი ტარდება კვირაში სამჯერ. ასეთი გაკვეთილების ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს ოცდაათ წუთზე ნაკლები. ამ პროცესში გამოყენებული სავარჯიშოები სკოლამდელ ბავშვებს მოტორულ უნარებსა და შესაძლებლობებს ასწავლის. რეგულარული ფიზიკური აღზრდით ბავშვების იმუნიტეტი იზრდება.
მაგრამ რამდენიც არ უნდა გავაკეთოთ ჩვენ, უფროსებმა ჩვენი შვილებისთვის, კარგი შედეგის მიღება შეიძლება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თავად ბავშვი დაუკავშირდება სამკურნალო პროცესს. მიუხედავად ასაკისა, მას ძალუძს ბევრი რამ გააკეთოს ფიზიკური განვითარებისთვის. ამ ბავშვს უბრალოდ უნდა უთხრა. ამ მიზნის მისაღწევად მასწავლებელი ატარებს გაკვეთილების სერიას სახელწოდებით „ჯანმრთელობის ABC“. მათი თემებია "ჩემი სხეული", "მე და ჩემი სხეული" და ა.შ.
სასწავლო პროცესში დინამიური პაუზის ან თამაშის სახით ზრდასრულმა ბავშვებს უნდა შესთავაზოს თვითმასაჟის გაკეთება. ამავდროულად, მარტივ და ხელმისაწვდომ მოძრაობებს უნდა ახლდეს ნათელი გამოსახულებები და მხიარული ლექსები. თვითმასაჟის შემდეგ იზრდება სისხლის მიმოქცევა, ნორმალიზდება შინაგანი ორგანოების მუშაობა და უმჯობესდება პოზა. ძლიერდება არა მხოლოდ ადამიანის ფიზიკური ჯანმრთელობა, არამედ მისი ფსიქიკაც.
ყველა ეს, პლუს ბევრისხვა ტექნოლოგიები, რომლებიც მიმართულია ბავშვების ჯანმრთელობის დაცვაზე, საკმაოდ მაღალი ეფექტურობაა. თუმცა, ყველა მეთოდისა და ტექნიკის დადებითი გავლენა განისაზღვრება არა მხოლოდ მათი ხარისხობრივი მახასიათებლებით, არამედ მათი კომპეტენტური გამოყენებით ზოგადსაგანმანათლებლო სისტემაში.
