ჰომეოსტაზი არის ადამიანის სხეულის უნარი, მოერგოს გარე და შიდა გარემოს ცვალებად პირობებს. ჰომეოსტაზის პროცესების სტაბილური მუშაობა უზრუნველყოფს ადამიანის ჯანმრთელობის კომფორტულ მდგომარეობას ნებისმიერ სიტუაციაში, ორგანიზმის სასიცოცხლო ნიშნების მუდმივობის შენარჩუნებას.
ჰომეოსტაზი ბიოლოგიური და ეკოლოგიური თვალსაზრისით
ბიოლოგიაში, ჰომეოსტაზის კონცეფცია გამოიყენება ნებისმიერ მრავალუჯრედოვან ორგანიზმზე. ამავდროულად, ეკოლოგები ხშირად აქცევენ ყურადღებას გარე გარემოს ბალანსს. ითვლება, რომ ეს არის ეკოსისტემის ჰომეოსტაზი, რომელიც ასევე განიცდის ცვლილებებს და მუდმივად აღდგება შემდგომი არსებობისთვის.
თუ რომელიმე სისტემაში ბალანსი დარღვეულია და მას არ შეუძლია მისი აღდგენა, მაშინ ეს იწვევს ფუნქციონირების სრულ შეწყვეტას.
ადამიანი არ არის გამონაკლისი, ჰომეოსტატიკური მექანიზმები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ადამიანის სხეულის ძირითადი მაჩვენებლების ცვლილების დასაშვები ხარისხი ძალიან მცირეა. გარე ან შიდა გარემოში უჩვეულო რყევებით, ჰომეოსტაზის გაუმართაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფატალური შედეგები.
რატომ გვჭირდება ჰომეოსტაზი დამისი ტიპები
ადამიანი ყოველდღიურად ექვემდებარება სხვადასხვა გარემო ფაქტორებს, მაგრამ იმისთვის, რომ ორგანიზმში ძირითადი ბიოლოგიური პროცესები სტაბილურად იმუშაონ, მათი პირობები არ უნდა შეიცვალოს. სწორედ ამ სტაბილურობის შენარჩუნებაშია ჰომეოსტაზის მთავარი როლი.
ჩვეულებრივია გამოვყოთ სამი ძირითადი ტიპი:
- გენეტიკური.
- ფიზიოლოგიური.
- სტრუქტურული (რეგენერაცია ან ფიჭური).
სრულფასოვანი არსებობისთვის ადამიანს სჭირდება სამივე ტიპის ჰომეოსტაზის მუშაობა კომპლექსში, თუ ერთ-ერთი მათგანი ვერ მოხერხდება, ეს იწვევს ჯანმრთელობისთვის უსიამოვნო შედეგებს. პროცესების კარგად კოორდინირებული მუშაობა საშუალებას მოგცემთ უგულებელყოთ ან მოითმინოთ ყველაზე გავრცელებული ცვლილებები მინიმალური უხერხულობით და თავი თავდაჯერებულად იგრძნოთ.
გენეტიკური ჰომეოსტაზი
ამ ტიპის ჰომეოსტაზის არის უნარი შეინარჩუნოს ერთი გენოტიპი ერთ პოპულაციაში. მოლეკულურ-უჯრედულ დონეზე შენარჩუნებულია ერთიანი გენეტიკური სისტემა, რომელიც ატარებს გარკვეული მემკვიდრეობითი ინფორმაციის ერთობლიობას.
მექანიზმი საშუალებას აძლევს ინდივიდებს შეჯვარება, ადამიანთა პირობითად დახურული ჯგუფის (მოსახლეობის) ბალანსისა და ერთგვაროვნების შენარჩუნებისას.
ფიზიოლოგიური ჰომეოსტაზი
ამ ტიპის ჰომეოსტაზა პასუხისმგებელია ძირითადი სასიცოცხლო ნიშნების ოპტიმალურ მდგომარეობაში შენარჩუნებაზე:
- სხეულის ტემპერატურა.
- არტერიული წნევა.
- მონელების სტაბილურობა.
მისი სისწორისთვისპასუხობს იმუნური, ენდოკრინული და ნერვული სისტემები. ერთ-ერთი სისტემის მუშაობაში მოულოდნელი წარუმატებლობის შემთხვევაში ეს მაშინვე აისახება მთელი ორგანიზმის კეთილდღეობაზე, იწვევს დამცავი ფუნქციების შესუსტებას და დაავადებების განვითარებას.
უჯრედული ჰომეოსტაზი (სტრუქტურული)
ამ სახეობას ასევე უწოდებენ "რეგენერაციას", რომელიც ალბათ ყველაზე კარგად აღწერს ფუნქციურ მახასიათებლებს.
ასეთი ჰომეოსტაზის ძირითადი ძალები მიმართულია ადამიანის სხეულის შინაგანი ორგანოების დაზიანებული უჯრედების აღდგენასა და განკურნებაზე. სწორედ ეს მექანიზმები აძლევს საშუალებას ორგანიზმს გამოჯანმრთელდეს ავადმყოფობის ან ტრავმისგან.
ჰომეოსტაზის ძირითადი მექანიზმები ვითარდება და ვითარდება ადამიანთან ერთად, უკეთ ეგუება გარე გარემოში არსებულ ცვლილებებს.
ჰომეოსტაზის ფუნქციები
ჰომეოსტაზის ფუნქციებისა და თვისებების სწორად გასაგებად, უმჯობესია განიხილოს მისი მოქმედება კონკრეტულ მაგალითებზე.
მაგალითად, სპორტის დროს, ადამიანის სუნთქვა და პულსი აჩქარებს, რაც მიუთითებს ორგანიზმის სურვილზე შეინარჩუნოს შინაგანი წონასწორობა გარემოს შეცვლილ პირობებში.
ჩვეულებისგან საგრძნობლად განსხვავებული კლიმატის მქონე ქვეყანაში გადასვლისას შესაძლოა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თავი ცუდად იგრძნოთ. ადამიანის ზოგადი ჯანმრთელობის მიხედვით, ჰომეოსტაზის მექანიზმები საშუალებას გაძლევთ მოერგოთ ახალ საცხოვრებელ პირობებს. ზოგისთვის აკლიმატიზაცია არ იგრძნობა და შინაგანი ბალანსი სწრაფად რეგულირდება, ვიღაცას ცოტა ადრე უნდა მოითმინოსროგორ დაარეგულირებს სხეული თავის მუშაობას.
ამაღლებული ტემპერატურის პირობებში ადამიანი ცხელდება და ეწყება ოფლიანობა. ასეთი ფენომენი განიხილება თვითრეგულირების მექანიზმების ფუნქციონირების პირდაპირ მტკიცებულებად.
მრავალი თვალსაზრისით, ძირითადი ჰომეოსტატიკური ფუნქციების მუშაობა დამოკიდებულია მემკვიდრეობაზე, გენეტიკურ მასალაზე, რომელიც გადაცემულია ოჯახის უფროსი თაობიდან.
მოყვანილ მაგალითებზე დაყრდნობით, ძირითადი ფუნქციების გარკვევა შესაძლებელია:
- ენერგია.
- ადაპტაციური.
- რეპროდუქციული.
მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ ხანდაზმულ ასაკში, ისევე როგორც ახალშობილებში, ჰომეოსტაზის სტაბილური მუშაობა მოითხოვს განსაკუთრებულ ყურადღებას, იმის გამო, რომ ძირითადი მარეგულირებელი სისტემების რეაქცია ამ პერიოდებში. ცხოვრება ნელია.
ჰომეოსტაზის თვისებები
თვითრეგულირების ძირითადი ფუნქციების ცოდნა, ასევე სასარგებლოა იმის გაგება, თუ რა თვისებები აქვს მას. ჰომეოსტაზი არის პროცესებისა და რეაქციების რთული ურთიერთობა. ჰომეოსტაზის თვისებებს შორისაა:
- არასტაბილურობა.
- ბალანსისკენ სწრაფვა.
- არაპროგნოზირებადობა.
მექანიზმები მუდმივ ცვალებადობაშია, ტესტირების პირობები მათთან ადაპტაციისთვის საუკეთესო ვარიანტის არჩევისთვის. ეს გამოხატავს არასტაბილურობის თვისებას.
ბალანსი არის ნებისმიერი ორგანიზმის მთავარი მიზანი და თვისება, ის მუდმივად ისწრაფვის მისკენ, როგორც სტრუქტურულად, ასევე ფუნქციურად.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ორგანიზმის რეაქცია გარე ანშიდა გარემო შეიძლება გახდეს მოულოდნელი, გამოიწვიოს სასიცოცხლო სისტემების რესტრუქტურიზაცია. ჰომეოსტაზის არაპროგნოზირებადობამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული დისკომფორტი, რაც არ მიუთითებს შემდგომ მავნე ზემოქმედებაზე სხეულის მდგომარეობაზე.
როგორ გავაუმჯობესოთ ჰომეოსტატიკური სისტემის მექანიზმები
მედიცინის თვალსაზრისით, ნებისმიერი დაავადება მიუთითებს ჰომეოსტაზის გაუმართაობაზე. გარე და შინაგანი საფრთხეები მუდმივად მოქმედებს სხეულზე და მხოლოდ ძირითადი სისტემების მუშაობაში თანმიმდევრულობა დაგეხმარებათ მათთან გამკლავებაში.
იმუნიტეტის დასუსტება უმიზეზოდ არ ხდება. თანამედროვე მედიცინას აქვს ინსტრუმენტების ფართო სპექტრი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, მიუხედავად იმისა, თუ რამ გამოიწვია მარცხი.
ამინდის პირობების ცვლილება, სტრესული სიტუაციები, დაზიანებები - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმძიმის დაავადებების განვითარება.
იმისთვის, რომ ჰომეოსტაზის ფუნქციებმა სწორად და რაც შეიძლება სწრაფად იმუშაოს, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა. ამისათვის შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს გამოკვლევისთვის, რათა დადგინდეს თქვენი დაუცველობა და აირჩიოთ თერაპიის ნაკრები მათ აღმოსაფხვრელად. რეგულარული დიაგნოსტიკა დაგეხმარებათ უკეთ გააკონტროლოთ ცხოვრების ძირითადი პროცესები.
ამავდროულად, მნიშვნელოვანია დამოუკიდებლად დაიცვას მარტივი რეკომენდაციები:
- მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს, რათა დაიცვათ ნერვული სისტემა მუდმივი გადატვირთვისგან.
- დაიცავით დიეტა, არ გადატვირთოთ თავი მძიმე საკვებით, არ დაუშვათუაზრო მარხვა, რომელიც საჭმლის მომნელებელ სისტემას საშუალებას მისცემს უფრო მარტივად შეასრულოს თავისი საქმე.
- აირჩიეთ შესაფერისი ვიტამინის კომპლექსები სეზონური ამინდის ცვლილების ზემოქმედების შესამცირებლად.
საკუთარი ჯანმრთელობის მიმართ სიფხიზლე ხელს შეუწყობს ჰომეოსტატიკური პროცესების რეაგირებას ნებისმიერ ცვლილებაზე დროულად და სწორად.
