სანამ სტატიის არსზე გადავიდოდეთ, სასარგებლო იქნებოდა გავიხსენოთ გასული საუკუნის სამოცდაათიანი წლების გარიჟრაჟზე (1971-72 წლებში) გადაღებული ძველი კარგი ფილმი „დიდი შესვენება“. საბჭოთა რეალისტური კინოსთვის ერთ-ერთი ყველაზე კურიოზული და სრულიად უხასიათო იყო კადრი, როდესაც ე.ლეონოვას გმირი, რომელიც ცდილობდა სიზმარში 5 წუთში ისტორიის შესახებ მასალის შესწავლას, სახელმძღვანელოდან აბზაცის კითხვისა და ახალი ამბების გადაცემისას იძინებს.
რა გასცა მეორე დღეს გაკვეთილზე, მთელმა ქვეყანამ იცოდა. მეთოდი რეჟისორმა წარმოადგინა, როგორც აბსურდული კომიკური სიტუაცია, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ტრენინგის ეს ფორმა პრაქტიკულად გამოიყენება და ყველაზე პრესტიჟული და მსოფლიოში ცნობილი უნივერსიტეტების მეცნიერები ჯერ კიდევ სწავლობენ მის ეფექტურობას..
ქვეცნობიერი გონება ახსოვს
რა არის 1971 წელი! ის, რომ მძინარე ადამიანი უკეთ ითვისებს და იმახსოვრებს ინფორმაციას, ძველ დროში შეინიშნებოდა. ძველ საბერძნეთში არც თუ ისე ქმედუნარიან სტუდენტებს განსაკუთრებული წესით ასწავლიდნენ. არა, მათ უფსკრულზე არ შეინახეს, სანამ ზეპირად არ ისწავლიდნენ გაკვეთილებს, უბრალოდ დაწოლას შესთავაზესდასვენება და ძილის დროს მასწავლებლები ცდილობდნენ თავში „ჩაეყოთ“საჭირო საგანმანათლებლო მასალის მაქსიმუმი, რასაც ძველი ბერძენი დამარცხებულები გაკვეთილების დროს ვერ ახსოვდნენ.
სიზმარში 5 წუთში სწავლა, რა თქმა უნდა, შეიძლებოდა ცოტათი დაეწია, მაგრამ ერთ საათში - კიდევ ერთი ნახევრად მძინარე დაუსწავლელი მასალის შედგენა.
სხვადასხვა დროს სხვადასხვა ქვეყანაში იყო სენსაციური ცნობები ძილის დროს ფენომენალური დამახსოვრების შესახებ. მეხსიერების გააქტიურების ფაქტი უკავშირდებოდა იმას, რომ ღრმა სიმშვიდის სტადიაზე მყოფი ადამიანი მუშაობს არა გონებით, არა ცნობიერებით, არამედ ქვეცნობიერთან - ღრმა ინსტრუმენტი, რომელიც თითოეულ ჩვენგანს აქვს ბუნებით..
პირველი ეტაპი: ეფექტი აშკარაა
თუმცა, სწავლის ამ ფორმას ასევე აქვს ნაკლი: "მეხსიერება" აქტიური რჩება მხოლოდ ძილის პირველ ფაზაში (ჩვენ მას ვუწოდებთ ძილიანობას, ძილიან მდგომარეობას), მაგრამ ქვეცნობიერი გონება ხდება აბსოლუტურად გულგრილი. ყველაფერი, რისი თქმაც გვინდა ღრმა ფაზაში გადასვლის შემდეგ - ახალი ინფორმაციის აღქმა ამ წუთში მთავრდება.
ამიტომ არის საჭირო ინვესტიცია მოკლე დროში და ისწავლო ყველაფერი რაც გჭირდება 5 წუთში. ძილის აპრიორი სწავლა არ შეიძლება იყოს ხანგრძლივი პროცესი.
ძილის ზედაპირული (პირველი) ეტაპი ასევე არის ცნობილი ალფა რიტმი (13 ჰც-მდე), რომელშიც "ყველაფერი შეუძლებელი ხდება შესაძლებელი". მას ხშირად იყენებენ მედიტაციის დროს სასურველი ობიექტის ან მოვლენის გასაცოცხლებლად. ძილის სწავლის შემთხვევაში ესეც გაუმჯობესებაა.დამახსოვრების პროცესი.
რისი შესწავლა შეიძლება სიზმარში
არ არსებობს შეზღუდვები იმ საგნებზე, რომელთა სწავლა გსურთ ძილში. ყველას ეძლევა რაღაც უკეთესი, რაღაც უარესი. თუ მათემატიკასთან სრული წესრიგი გაქვს, მაშინ აზრი არ აქვს სიზმარში ამ საგნის შესწავლის გამეორებას.
ჩვეულებრივ, "ძილის პედაგოგიკა" (მეცნიერული სახელია ჰიპნოპედია) გამოიყენება არა მხოლოდ ძნელად მისაწვდომი საგნების შესასწავლად, არამედ სწრაფი სასწავლო კურსისთვისაც.
უცხო ენების დაუფლება, სასარგებლო უნარების შეძენა (მათ შორის, ცურვა, IT ტექნოლოგიების სწავლა და მუსიკალური ინსტრუმენტების დაკვრის საფუძვლების შესწავლა) პირველ რიგშია სიზმარში შესასწავლ საგნებს შორის.
სავსებით შესაძლებელია ჰიპნოპედიის გამოყენება სასწრაფო დასამახსოვრებლად. მაგალითად, დღის განმავლობაში მთლიანად გაგივარდა თავიდან, რომ ხვალ დილით უნდა წაიკითხო ლექსები ბოსის დაბადების დღეზე. და დრო უკვე გვიანია, სწავლების დრო არ არის და უფროსი "არ ამზადებს" … რა უნდა გააკეთოს? როგორ ვისწავლოთ ლექსი 5 წუთში? სიზმარში!
დაწექი, დაისვენე, სთხოვე ვინმეს სახლში რამდენჯერმე წაგიკითხოს ლექსი. მაგრამ ამავე დროს ეცადეთ საერთოდ არ დაიძინოთ – წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგი საპირისპირო იქნება. რამდენიმე წუთი საკმარისი იქნება სწავლისთვის. დილით მხოლოდ გამეორება რჩება.
მკვლევარები და სკეპტიკოსები
მათ სჯერათ ფენომენის და დაუღალავად სწავლობენ მას ჩრდილოდასავლეთის უნივერსიტეტის ნეიროფიზიოლოგების მიერ (ჩიკაგო, აშშ). ისინი აქვეყნებენ ანგარიშს თითოეული ექსპერიმენტის შედეგების შესახებ ავტორიტეტულადსამეცნიერო პუბლიკაციები.
ის, რომ ნებისმიერს შეუძლია სიზმარში 5 წუთში ნებისმიერი საგნის სწავლა, მათ დაამტკიცეს ორი მარტივი საფორტეპიანო მელოდიის დაკვრით, რომელთაგან თორმეტი ნოტი კვლევის მონაწილეებმა ისწავლეს ძილში არა ხუთ, არამედ ოთხ წუთში.
მაგრამ სამეცნიერო წრეებში არის სკეპტიკოსთა ჯგუფი, რომელიც საპირისპიროს ამტკიცებს. ეს ჯგუფი ამტკიცებს, რომ სიზმარში არ არის დამახსოვრება, არის მხოლოდ ადრე ნასწავლი მასალის კონსოლიდაციის შესაძლებლობა.
ჰიპნოპედია და ნერვული სისტემის მდგომარეობა
მეორე ჯგუფის სამეცნიერო სამყაროს წარმომადგენლები აფრთხილებენ, რომ სწავლების ასეთი მეთოდი სახიფათოა: ის უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ინარჩუნებს მთელ სხეულს დაძაბულობაში, არ აძლევს მას სრულად დასვენების საშუალებას და განსაკუთრებით არასასურველია მზარდი სხეული.
ამ დასკვნამ დააფიქრა მშობლები და სკოლის მასწავლებლები, ამიტომ ექვსი წლის ბავშვებისთვის ექსპერიმენტული გაკვეთილები, როდესაც მათ ასწავლიდნენ მათემატიკას და მშობლიურ ენას დღის ძილის დროს, სასწრაფოდ უნდა გაუქმებულიყო.
მაგრამ ძილის წინ ბავშვებისთვის ზღაპრების კითხვა კარგი ტრადიციაა. და საკმაოდ უსაფრთხო.
რაც შეეხება ჰიპნოპედიას, მისი ეფექტურობის მიმოხილვები არის 50/50. ზოგს ეშინია მისი ფართო გამოყენების, ვინაიდან ეფექტის შეცვლაც შესაძლებელია: იმის ნაცვლად, რომ სიზმარში 5 წუთში რაიმე სასარგებლო ისწავლოთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ქრონიკული უძილობა და გაღიზიანება.
