"გაწურული ლიმონი" - ესმის და საკუთარ თავს ეკითხება, რა მდგომარეობაა ეს? ეს ეხება სხეულს თუ სულს? დღეს გავაანალიზებთ რა არის ეს და ასევე როგორ დავძლიოთ გაწურული ლიმონის მდგომარეობა.
მნიშვნელობა
გამოთქმის „გაწურული ლიმონის“მნიშვნელობის გაშიფვრა ძნელი არ არის: ეს არის ადამიანი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში შრომობდა და ახლა ისეთი გრძნობა აქვს, თითქოს წვენსაწურში ჩასვეს. ყველაფერი რაც ჰქონდა, საქმეს აძლევდა. გონებრივად შეადარეთ ახალი ციტრუსი და ის, რომელიც წვენსაწურში გაიარა - და მიხვდებით, რა იგულისხმება.
და დიახ, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ "გაწურული ლიმონის" მდგომარეობა არ არის მხოლოდ დაღლილობა, ეს არის მისი საბოლოო ხარისხი. მაგალითად, ადამიანმა არ ისვენებს, არ ყოფილა შვებულებაში 5 ან 10 წელი. და მას ისე ეზიზღება შრომა, რომ ვეღარ პოულობს რაიმე ფარულ რეზერვებს მისი განხორციელებისთვის და ასეთი მდგომარეობა ცნობიერებას ეჩვენება, როგორც სიზარმაცის საბოლოო ხარისხი. ამიტომ, თუ ადამიანს რაიმეს გაკეთება არ უნდა, მაშინ დროა დაფიქრდეს, ან იქნებ საქმე არც ისე მარტივია და ის უკვე დიდი ხანია ნახმარი ციტრუსის მდგომარეობაშია?
გამოიყენე
უნდა ითქვას, რომ გამოთქმა უკიდურესად დემოკრატიულია და არ საჭიროებს ფიზიკურად დაყოფასინტელექტუალური შრომა.
ცხოვრება ადამიანს სხვადასხვანაირად სწევს: ეს შეიძლება იყოს ძიძა, რომელიც ბავშვებს უვლიდა და დღის ბოლოს ისე იყო დაღლილი, რომ უკანა ფეხების გარეშე დაეცა საწოლზე. ვინ იტყვის, რომ ძიძამ არ მიაღწია "გაწურულ ლიმონის" მდგომარეობას?
არის კიდევ ერთი მაგალითი: მასწავლებელი ამოწმებს მოსწავლეთა რვეულებს, რა თქმა უნდა, არის სასკოლო ესეები. და დაუღალავად მუშაობს, მაგრამ შეცდომების გამოსწორებას ძალა მაინც სჭირდება. წარმოიდგინეთ, ამას აკეთებს ზედიზედ ხუთი ან რვა საათის განმავლობაში? თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ დაღლილობას.
მ. ა. ბულგაკოვი და ფრაზეოლოგია
არის მაგალითიც, რომელიც კარგად არის ცნობილი მათთვის, ვისაც უყვარს გადაღებული კლასიკა. M. A. ბულგაკოვს რომანში "ოსტატი და მარგარიტა" აქვს თავი "დიდი ბურთი სატანაში". ვოლანდმა საღამოს დიასახლისად მარგარიტა მიიპყრო. ზუსტად არ არის ცნობილი რამდენ ხანს იღებდა იგი ამ სამყაროს პრინცის სტუმრებს, მაგრამ დანამდვილებით შეიძლება ითქვას, რომ ამის შემდეგ გოგონამ თავი გაწურულ ლიმონად იგრძნო (იდიომის მნიშვნელობა ცოტა მაღლა განიხილება), თუმცა, რა თქმა უნდა, ეს პირდაპირ არსად არ არის ნათქვამი, მაგრამ იგულისხმება.
არაფრის მთქმელი მარგარიტას ესკორტები (ფაგოტი და ბეჰემოტი) ამბობდნენ, რომ ასეთ სამუშაოზე უარესის მოფიქრება შეუძლებელია. ვერც სოფელში სადმე ნაჯახით მუშაობა და ვერც საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ხალხის მომსახურება ვერ შეედრება. Დიახ ეს სწორია. რჩეული ნაძირალების მიღება უსასრულოდ დიდი ხნით მაინც იგივე საქმეა. თუ თანამედროვე პარალელებს გავავლებთ, მაშინ ოფისში მუშაობაც კი არ შეიძლება მასთან შედარება, რაც ფიზიკურად ადვილია, მაგრამ სრულიად დამღლელი.გონებრივად, ინტელექტუალურად.
თეორიიდან პრაქტიკამდე. მუდმივი დაღლილობის მდგომარეობის მიზეზები
ბუნებრივია, ადამიანს, რომელიც ფიქრობს: „მე ვგრძნობ გაწურულ ლიმონს“სურს იცოდეს არა მხოლოდ გამოთქმის მნიშვნელობა, არამედ ისიც, როგორ მოიშოროს ასეთი მდგომარეობა. ჩვენ მზად ვართ გაცნობოთ და სრულიად უფასოდ, ანუ არაფრისთვის. განსახილველი მდგომარეობა ხომ საუბრობს ადამიანის ცხოვრების არასწორ აგებულებაზე არა მორალური, არამედ ფიზიკური გაგებით - მაგალითად ყოველდღიურ რუტინაზე.
ამიტომ, მოკლედ განიხილეთ მიზეზები:
- ფიზიკური მიზეზები (დაავადებები, რომლებსაც არ აქვთ გამოხატული გარეგანი ნიშნები).
- ფსიქოლოგიური მიზეზები (ზედმეტად მუშაობა, სტრესი, კონფლიქტები სამსახურში, უძილობა ან მოუსვენარი ძილი).
გაწურული ლიმონის თავიდან აცილების გზები
მიზეზები მეტ-ნაკლებად ყველასთვის ცნობილია, მაგრამ რა უნდა გააკეთოს?
- ვახშამი, ლანჩი და საუზმე ერთდროულად. შესაბამისად, დაძინებაც და ადგომაც აუცილებელია, განრიგის დაცვა.
- შხაპი 2-3-ჯერ დღეში. ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს, რომ აუცილებელია გარეცხვა. ეს შხაპი მიიღება დაძაბულობის, სტრესისა და დაღლილობის, ძილიანობის მოსახსნელად. მათთვის, ვინც სახლში მუშაობს - დღეში 3-ჯერ, დანარჩენი - სამუშაომდე და შემდეგ.
- ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა. ამ საკითხზე, ალბათ, ყველა დაიღალა, მაგრამ ამის შესახებ არ შეიძლება ითქვას. შესაძლოა, მუდმივი დაღლილობის მდგომარეობა, რომელიც გადმოსცემს გამოთქმას „გაწურული ლიმონი“(ფრაზეოლოგიზმი), ნაკარნახევია საკვებში ვიტამინების ნაკლებობით, ამიტომ საჭიროაშეავსეთ ეს ბალანსი.
- აკონტროლეთ წონა, რადგან სიმსუქნე ხშირად ღამის ხვრინვის მიზეზი ხდება. თავის მხრივ, ხვრინვა არ აძლევს ადამიანს საკმარისად ძილის საშუალებას და ის უკვე გაღვიძებულს გრძნობს, როგორც „გაწურულ ლიმონს“..
- თუ ადამიანი გრძნობს დაღლილობას, მაშინ მან სათანადოდ უნდა დაიტვირთოს სხეული, სპორტდარბაზში სიარული ან ფიზიკური აღზრდა. რაც არ უნდა უცნაურად მოგეჩვენოთ, საუკეთესო დასვენება ტელევიზორის წინ დივანზე წოლა კი არ არის, არამედ აქტივობების შეცვლა. სამსახურის შემდეგ იარეთ სპორტდარბაზში, სადაც მინიმუმ ერთი საათი ფიზიკური აქტივობა გაახალისებს და დაღლილი ადამიანის ცხოვრებით კმაყოფილს.
შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს: ადამიანი თავს გრძნობს „გაწურულ ლიმონად“არა იმიტომ, რომ ბევრს შრომობს, არამედ იმიტომ, რომ, სავარაუდოდ, არ მოსწონს ის, რასაც აკეთებს. ამიტომ, თქვენ უნდა იპოვოთ ჰობი, რომელიც სიხარულს მოუტანს. თუ თქვენ ვერ მოახერხეთ საკუთარი თავის რეალიზება სამსახურში, უნდა იპოვოთ საკუთარი თავი მის მიღმა.
სიცოცხლის გემოს მიღების კიდევ ერთი კარდინალური გზა არის შვებულებაში წასვლა
როგორც ოსკარ უაილდმა თქვა, ცდუნების დაძლევის ერთადერთი გზა არის მასზე დანებება. ამიტომ, თუ ადამიანს უნდა ზარმაცი, მაშინ ამ სურვილს უნდა დაუთმოს. სიზარმაცე წარმოიქმნება, როგორც რეაქცია ზედმეტ მუშაობაზე და შრომით უკიდურეს გაჯერებაზე. და თუ ადამიანი ყოველდღიურად გრძნობს დაღლილობას, მაშინ ღირს დაფიქრება, მაგრამ რამდენ ხანს ისვენებს? თუ კითხვაზე პასუხი სირთულეებს იწვევს, მაშინ სასწრაფოდ უნდა ჩავალაგოთ ჩანთები და გავემგზავროთ ცხელ ქვეყნებში, ვიბანოთ სანაპიროზე, დავიწყოთ დასასვენებელი რომანები. ერთი სიტყვით, გამოდიხაზოვანი მარშრუტის წრე „სამუშაო-სახლი“. ზოგადად, დეკორაციის შეცვლა დიდ ტონუსს ანიჭებს ადამიანს, თუ მას წელიწადში ერთხელ მაინც აქვს შესაძლებლობა, გაურკვეველი მიმართულებით წავიდეს ყველაფრისგან მოშორებით.
"გაწურული ლიმონი" - ადამიანი, რომელსაც აწუხებს ქრონიკული დაღლილობა, რომელსაც აკლია ვიტამინები და მკაცრი ყოველდღიური რუტინა, ასევე რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა. „გაწურული ლიმონი“, პრინციპში, კარგი იქნება, რომ გემო სიცოცხლეს დაუბრუნდეს, ყოფიერება შთაბეჭდილებებით გაჯერდეს. რუტინა და გაჯერება, რა თქმა უნდა, არ არის შიმშილი ან წყურვილი, მაგრამ ისინი ასევე კლავენ ადამიანს, ოჯახებს, მთელ სახელმწიფოებსაც კი (გაიხსენეთ რომის იმპერიის ბედი).
ვიმედოვნებთ, რომ მკითხველი გვაპატიებს იმ თავისუფლებას, რომლითაც ვისაუბრეთ არა მხოლოდ გამოთქმის მნიშვნელობაზე, არამედ მის უკან არსებულ მდგომარეობაზე.
