ადამიანის ყველა შთაბეჭდილება და გამოცდილება ტოვებს თავის კვალს, ინახება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში და წარმოიქმნება ცნობიერებაში გარკვეულ პირობებში. ამიტომ მეხსიერება არის ძალიან რთული გონებრივი პროცესი, რომლის კომპონენტები ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. ნანახი და მოსმენილი ყველაფრის დამახსოვრება ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ადამიანისთვის. ეს საშუალებას გაძლევთ დააგროვოთ და შემდეგ (საჭიროების შემთხვევაში) გამოიყენოთ ცხოვრებისეული გამოცდილება. ადამიანის მეხსიერება არ არის ჩვეულებრივი ცალკეული ფუნქცია. მასში ჩართული პროცესები მრავალფეროვანია.
მოგეხსენებათ, არსებობს მეხსიერების სამი ტიპი: მოტორული, სმენითი და ვიზუალური. მეხსიერების პირველი ტიპი განსაკუთრებულია. საავტომობილო მეხსიერება საშუალებას აძლევს ადამიანის სხეულს დააფიქსიროს სხვადასხვა მოქმედებების შესრულება, კერძოდ, სიარული. დამახსოვრება ხდება ავტომატურად. ვიზუალური მეხსიერება საშუალებას გვაძლევს გამოვასწოროთ ყველაფერი, რასაც გონებაში ვხედავთ, ხოლო სმენითი მეხსიერება საშუალებას გვაძლევს დავაფიქსიროთ ჩვენს გარშემო არსებული ხმები.
დაბადებიდან ჩვენი პლანეტის მოსახლეობის მხოლოდ სამ პროცენტს აქვს დამახსოვრების ფენომენალური უნარი. ყველა სხვამ უნდა გააკეთოს მეხსიერების რეგულარული ვარჯიშები. ზოგიერთი ადამიანი საუკეთესოაშეიძლება დაიმახსოვროს ნანახი, სხვებმა ის რაც გაიგონეს. თუმცა, მეხსიერების განვითარების ყველაზე ფართოდ გამოყენებული მეთოდია მის სამ ტიპზე ერთდროულად ზემოქმედება.
ჩვენი ცნობიერება იპყრობს მხოლოდ იმას, რასაც ჩვენ ვამჩნევთ. სწორედ ამიტომ მეხსიერების განვითარების სავარჯიშოები ხელს შეუწყობს გონების ამაღლებას. Როგორ გავაკეთო ეს? ამისათვის არ არის საჭირო მეხსიერების განვითარების ახალი მეთოდების შესწავლა და გამოყენება. ყურადღების გაწვრთნა შესაძლებელია ყოველდღიურ გასეირნებაზე, გარკვეული დეტალების მითითებით. მაგალითად, რამდენი წითელი მანქანა გაიარა, რამდენმა კაცმა გაიარა გაზეთით ხელში.
არც ისე რთული, მაგრამ ძალიან ეფექტური სავარჯიშოები მეხსიერების განვითარებისთვის - თამაშები. ასე რომ, მაგალითად, სურათებში ათი განსხვავების პოვნა დაგეხმარებათ უმცირეს დეტალებზე ფოკუსირებაში. ამავდროულად, ადამიანის ტვინი მორგებულია აქტიურ მუშაობაზე.
იმ შემთხვევაში, როდესაც ვიზუალური გამოსახულებები გონებაში უფრო კაშკაშაა აღბეჭდილი, ვიდრე სმენითი, მეხსიერების განვითარების სავარჯიშოები უნდა შედგებოდეს ნებისმიერი შემომავალი ინფორმაციის დაკავშირებაში გამოგონილ ვიზუალურ სურათებთან. ასე რომ, მაგალითად, ნებისმიერი ტელეფონის ნომრის დამახსოვრების პროცესში, შეგიძლიათ ჩართოთ მოწყობილობაზე საჭირო ნომრების აკრეფის იდეა. ამავდროულად, მიზანშეწონილია მოკლე სიგნალების „მოგონება“და ხელახლა „დარეკვა“. ეს მარტივი ვარჯიში შესანიშნავია მეხსიერების გასავითარებლად.
ნებისმიერი ინფორმაციის უფრო წარმატებული აღქმისა და გონებაში დაფიქსირებისთვის, სასურველია ჩამოაყალიბოთ თქვენთვის გასაგები სიტყვებით. დამახსოვრებულია აზრიანი ტექსტიგაცილებით მსუბუქია, რაც ასევე ხელს უწყობს მეხსიერების განვითარებას.
საგრძნობლად ზრდის არსებული ინფორმაციის აღქმისა და სისტემატიზაციის მოცულობას. მთავარის ხაზგასმით ადამიანი ეხმარება თავის ტვინს დაადგინოს ყველაზე მნიშვნელოვანი დასამახსოვრებელი. სასარგებლო მოქმედებაა შენიშვნების აღება, რომელიც მოიცავს მოტორულ და ვიზუალურ მეხსიერებას და ასევე ახდენს ინფორმაციის სისტემატიზაციას, ხაზს უსვამს საკვანძო სიტყვებსა და განმარტებებს. ამის შემდეგ მიღებული მოცულობის გამეორება რთული არ იქნება.
