ამჟამინდელი სამყარო ყველგან გვეუბნება, რომ ადამიანმა იცის როგორ იყოს სწრაფი. მაგრამ რა არის სიჩქარე? ეს არის ფსიქოლოგიური, ფიზიკური მახასიათებლების ერთობლიობა, რომელიც საშუალებას აძლევს მას შეასრულოს გარკვეული დავალება უმოკლეს დროში. სინამდვილეში, ამაში არაფერია რთული. ზოგიერთი ადამიანი ამ კონცეფციას აჩქარებით ურევს. ამ სტატიაში უფრო დეტალურად განვიხილავთ ფსიქოლოგიური და ფიზიკური სიჩქარის ფენომენს და ასევე შევადარებთ ჩქარობას. გამოდის, რომ ხანდახან ნელი სიჩქარე ბევრად უკეთესია, ვიდრე სიჩქარე. საინტერესო თემა იბადება. წავიდეთ!
რა არის სიჩქარე?
სიჩქარე არის ადამიანის უნარი დაასრულოს ამოცანები მოკლე დროში. ცოტას ესმის, რომ ეს უნარი არა მხოლოდ ადამიანის თანდაყოლილი მახასიათებლების შედეგია, არამედ იმის, რაც მან გაწვრთნა. ამრიგად, სიჩქარე ასევე არის უნარი. ეს არის ზუსტად ამ ფენომენის ინტერპრეტაციაფსიქოლოგიური თვალსაზრისით. რა თვისებები აქვს სიჩქარეს?
- დინამიზმი. ანუ დროთა განმავლობაში შეიძლება გაიზარდოს და შემცირდეს. ეს დამოკიდებულია ადამიანზე და გარემო პირობებზე, რამდენად სწრაფად გაუმკლავდება ადამიანი დავალებებს. ინდივიდუალური ფაქტორები მოიცავს ძალისხმევას და სურვილს. გარე პირობებია ამინდი, ფიზიკური მდგომარეობა, შრომისუნარიანობა და მრავალი სხვა.
- ავტომატიზაცია. სიჩქარე არის ნიშანი იმისა, რომ გარკვეული უნარები შეძენილია. შეუძლებელია რაღაცის გაკეთება იმაზე სწრაფად, ვიდრე შეძენილი უნარები. ეს ნიშნავს, რომ აზრი არ აქვს უნარისგან იზოლირებულად სიჩქარის განვითარების მცდელობას. და რაიმე უნარის მოპოვების ნიშანი არის ავტომატიზაცია. იმის გამო, რომ ადამიანი რაღაცას აკეთებს დაუფიქრებლად, დამოკიდებულია შესრულებული დავალების სიჩქარე და ხარისხი. და ეფექტურობა შედგება ამ პარამეტრებისგან.
- ადაპტაცია. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ გვჭირდება სიჩქარე, რათა შევეგუოთ გარემო პირობებს. სწორედ ამისთვის ჩამოაყალიბა ბუნებამ უნარის მექანიზმი.
ეს თვისებები ფუნდამენტურია ისეთი ფენომენისთვის, როგორიც არის სიჩქარე, მიუხედავად იმისა, თუ როგორია ის. ეს შეიძლება იყოს მოძრაობის სიჩქარე (ეს არის ადამიანის უნარი შეცვალოს სხეულის გარკვეული ნაწილების პოზიცია მოკლე დროში ან აზროვნების სიჩქარე, რაზეც ახლა ვისაუბრებთ.
ფსიქოლოგიური სისწრაფე
ზოგადად, ადამიანის ორგანიზმს თუ გადავხედავთ, მასში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია. Როგორრაც უფრო ხშირად ვიმეორებთ ზოგიერთ ფიზიკურ მოქმედებას, მით უფრო სწრაფად ამუშავებს ჩვენი ტვინი მასთან დაკავშირებულ ინფორმაციას. იგივე ეხება ჩვენს ფსიქოლოგიას. ჩვენი სხეულის ფიზიოლოგიური რეაქცია დამოკიდებულია ჩვენი აზროვნების სიჩქარეზე.
ასეთი სწრაფია. ფიზიკურ აღზრდაში ნერვულ სისტემას, თურმე, არანაკლებ ყურადღება ექცევა, ვიდრე ბიოლოგიაში, რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს. და საერთოდ, შეუძლებელია ფიზიკური და გონებრივი აბსტრაქცია. მაგრამ ჩვენ შევეცდებით განვიხილოთ ეს ფენომენები ცალკე. რა არის ფსიქოლოგიური სისწრაფე?
- სწრაფი სიჩქარით აზროვნება. ანუ ადამიანი გარკვეულ ასპექტებში ბევრად უფრო სწრაფად ფიქრობს, ვიდრე ფიქრობს. ეს ძალიან სასარგებლოა ყველა იმ სიტუაციაში, რომელიც ადამიანს შეიძლება წააწყდეს.
- რეაქციის სიჩქარე. ეს არის სიჩქარე, რომლითაც ადამიანს შეუძლია სწორად დაამუშაოს მსოფლიოში მომხდარი მოვლენა და მიიღოს სწორი გადაწყვეტილება მასთან დაკავშირებით.
- უნარების ფორმირების სიჩქარე. ეს პირდაპირ კავშირშია აზროვნების სიჩქარესთან. ზოგადად, ნებისმიერ უნარს აქვს ორი ნაწილი: თეორიული და პრაქტიკული. მაგალითად, სირბილის თეორიული ნაწილი არის ინფორმაცია ფეხის სწორი პოზიციის, პოზისა და რიგი სხვა პარამეტრების შესახებ. ის ასევე მოიცავს ადამიანის იდეას, თუ როგორ უნდა ირბინოს. და პრაქტიკული ნაწილი პირდაპირ ეხება კუნთოვან რეაქციას, როდესაც ეს აზრები ჩნდება.
- ნერვული სისტემის სიჩქარე. ეს არის ინდივიდუალური მაჩვენებელი, რომელიც მემკვიდრეობით არის მიღებული. საერთო ჯამში არსებობს ნერვული სისტემის ოთხი ტიპი: ქოლერიული, სანგური, ფლეგმატური და მელანქოლიური, სადაც პირველი ყველაზე სწრაფია, ხოლო ყველაზე ნელი.ბოლო.
და ბევრად უფრო მოიცავს ფსიქოლოგიურ სიჩქარეს. ახლა მოდით შევხედოთ "სიჩქარის" ფენომენს.
ფიზიკური სიჩქარე
სისწრაფე არის ფიზიკური თვისება, რომელიც მოიცავს სომატურ ჩვენებების ფართო სპექტრს, როგორიცაა პულსი, კუნთების მოძრაობები, მოძრაობის სიჩქარე და მრავალი სხვა პარამეტრი, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანის სხეულთან. ეს არ არის საკმაოდ განმარტება, მაგრამ ამავე დროს საკმაოდ ნათელია. სიჩქარე ფიზიკურ აღზრდაში არის ადამიანის უნარი შეასრულოს არა მხოლოდ სწრაფად გარკვეული მოქმედებები, არამედ შეასრულოს ისინი ეფექტურობის შემცირების გარეშე. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი პარამეტრი, რომელსაც ადამიანები ხშირად ავიწყდებათ, როცა ჩქარობენ. სინამდვილეში, ეფექტურობა ვერ იარსებებს სიჩქარის გარეშე.
ჩვენი არსებობის ჰარმონია
მაგრამ, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჩვენს სხეულში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია. მათ ექსპერიმენტიც კი ჩაატარეს, რომლის დროსაც გაირკვა, რომ ადამიანები ხშირად არ აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს. მაგრამ ამავე დროს, ყველას აქვს მაქსიმალური ბარიერი. არა ის ფაქტი, რომ თქვენი შემდეგი რეკორდი ბოლოა. მაგრამ თუ არ მუშაობ და ფსიქოლოგიურად აიძულე თავი, მაშინ მაგ სირბილის მაღალ სიჩქარეს ვერ მიაღწევ. ამრიგად, ფსიქიკა ჯერ კიდევ პირველადია, თუმცა ის ჰარმონიულად ავსებს ჩვენს სხეულს.
სხვაობა აჩქარებასა და სიჩქარეს შორის
ბევრი ადამიანი ცდილობს საქმეების სწრაფად გაკეთებას. შედეგად - მხოლოდ დამატებითი შენელება. Რატომ ხდება ეს?მიზეზი ძალიან მარტივია. ხალხი უბრალოდ ჩქარობს. აჩქარება არის მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი კონცენტრირებულია არა პირდაპირ პროცესზე, რომელსაც აკეთებს, არამედ იმ სიჩქარეზე, რომელიც მას სურს.
ის წარმოიდგენს პრობლემის საუკეთესო გადაწყვეტას, მაგრამ პრაქტიკაში ცოტა სხვაგვარად გამოდის. ამიტომ, არ უნდა იჩქაროთ. მიუდექით ამ საკითხს რაც შეიძლება რაციონალურად. სიჩქარე მხოლოდ უნარების პროდუქტია. და მეტი არა. ასე რომ ისწავლეთ რაღაცის კეთება და ისიამოვნეთ.
როცა ნელია მხოლოდ ასისტენტი
დამიჯერეთ, ხანდახან ნელი სისწრაფე მხოლოდ მეტ სიჩქარეს იძლევა. რატომ? ფაქტია, რომ ჩვენს ტვინს დრო სჭირდება იმისთვის, რომ სრულად ჩაერთოს პროცესში მისი ნორმალური სიჩქარით. მაგრამ ნელ-ნელა ამას ბევრად უკეთ ახერხებს. და პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ სიჩქარის ოპტიმალური განვითარებისთვის ჯერ უნდა დაიწყოთ სირბილი ან შეასრულოთ რაიმე სხვა ქმედება ოდნავ უფრო ნელი ვიდრე თქვენი სტანდარტული სიჩქარე. ამრიგად, თქვენ პირდაპირ ფოკუსირდებით მასზე. და უნარი ივარჯიშებს ისე, როგორც შენ გინდა.
როგორ შევქმნათ ოპტიმალური სიჩქარე?
სინამდვილეში, ეს არის თქვენთვის ოპტიმალური სიჩქარის საიდუმლო ამ მომენტში. რა სხვა რჩევების გამოყენება შეგიძლიათ?
- გიყვარს ის, რასაც აკეთებ. რაც არ უნდა გააკეთოთ, დარწმუნდით, რომ ისიამოვნეთ. უკვე დადასტურებულია, რომ თავის ტვინში დოფამინური ცენტრების გააქტიურებით (სადაც ადამიანი სიამოვნებას იღებს), სწავლის პროცესებიც საგრძნობლად მიმდინარეობს.იხვეწებიან. თუ არ გიყვართ თქვენი საქმე, მაშინ ეს შეიძლება დასრულდეს იმით, რომ უბრალოდ ემოციურად გატეხეთ. მხოლოდ სისხლში დოფამინის ნორმალური დონის არსებობის შემთხვევაშია შესაძლებელი გულმოდგინე აქტივობა.
- მიიღე რიტმი. სისწრაფე არის ფიზიკური თვისება, რომელიც შეიძლება განვითარდეს მხოლოდ კანონზომიერების შემთხვევაში. ამიტომ, რიტმი თქვენი არჩევანია.
- შეცვალეთ სიჩქარე ინტერვალებით. ადამიანის სიჩქარე ენერგიის მომხმარებელთა უნარია. იმისათვის, რომ გაზარდოთ გამძლეობა, მაგრამ ამავე დროს მნიშვნელოვნად გაზარდოთ თქვენი მუშაობის ტემპი, შეგიძლიათ გააკეთოთ ინტერვალით ვარჯიში ან დავალებები. მაგალითად, ინტერვალური სირბილი საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ უფრო სწრაფად სირბილი, მაგრამ ამავე დროს გაზარდოთ თქვენი გამძლეობა. გახსოვდეთ - ოქროს შუალედი ყველაფერში მნიშვნელოვანია.
სად გჭირდებათ სიჩქარე?
სიჩქარე შეიძლება საჭირო გახდეს ადამიანის ცხოვრების უზარმაზარ სფეროებში. სიჩქარე არის ფიზიკური ხარისხი ფსიქოლოგიური ელემენტებით ფიზიკურ აღზრდაში, რომელიც ყველგან საჭიროა. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე მაგალითი: სამუშაო, ჯანმრთელობა, ადამიანებთან ურთიერთობა, საიმედოობა და სხვა რიგი შესაძლებლობები, თვისებები და თვისებები პირდაპირ კავშირშია სიჩქარესთან. ასე რომ, აზრი აქვს სიჩქარის ვარჯიშს. უბრალოდ გააკეთე ეს გონივრულად.
