რა არის კომპლექსი? ეს არის რაღაც მთლიანობა, რომელიც შედგება ცალკეული ელემენტებისაგან, გაერთიანებული ერთი მიზნით და ასრულებს რაღაც საერთო ამოცანას. ასევე, კომპლექსი არის კონცეფცია, რომელიც დევს ფსიქოლოგიის სფეროში. მაგალითად, ჩვენ ვსაუბრობთ მასზე, როცა ადამიანი საკუთარ თავს არასრულფასოვნებად თვლის. მოდით შევხედოთ ამ კონცეფციას უფრო დეტალურად.
არასრულფასოვნების კომპლექსი
არასრულფასოვნების კომპლექსი არის ნეგატიური ფერის აზრების სია, რომლებიც ხშირად ეხება ადამიანის სხეულს და გონებრივ შესაძლებლობებს.
სამწუხარო ჩანს, რომ გარკვეული პარამეტრებით ის კარგავს სხვა ადამიანებს. კომპლექსი ვითარდება ცხოვრების ადრეულ წლებში დედობრივი ან მამობრივი გმობის გავლენის ქვეშ, ასევე შეცდომების, წარუმატებლობის, იმედგაცრუების შედეგად. 12-16 წლის ასაკში, როდესაც თვითდადასტურებაზე პასუხისმგებელი მექანიზმები თამაშობენ უმნიშვნელოვანეს როლს ქცევაში, ეს გადახრა საბოლოოდ ყალიბდება და მოზარდი იწყებს არაჩვეულებრივ ქცევას. ბევრმა ახალგაზრდამ იცის რა არის არასრულფასოვნების კომპლექსი, მაგრამ თავს არ თვლის მის დაქვემდებარებაში.
როგორ ვლინდება ეს გადახრა?
საკუთარი თავის დასამტკიცებლად, ადამიანი იწყებს ცდილობს ყველაფერში სხვებზე უკეთესი იყოს დანებისმიერი საშუალებით ცდილობს ხაზი გაუსვას საკუთარ უპირატესობას. თუ თქვენ თვალყურს ადევნებთ არასრულფასოვნების კომპლექსის ქვეშ მყოფი ადამიანების ქმედებებს, მაშინ აშკარა ხდება მათი არანორმალური გაუბედაობა, მუდმივი შიში და გადაჭარბებული მგრძნობელობა. მათთვის ძალიან რთულია ცხოვრება. ასეთ ადამიანებს ხშირად აქვთ ეჭვი, რომ ვიღაც ფარულად დასცინის, ისინი ძალიან საეჭვოები არიან და მიდრეკილნი არიან ყველაფერს პირადად აღიქვან.
აი რა არის კომპლექსი. ეს მართლაც საშინელებაა, ამას არავის უსურვებთ.
როგორ ყალიბდება საკუთარი არასრულფასოვნების იდეა?
თუ უფრო ღრმად იჭრებით, ყველაზე ძირითადი ემოცია, რომელსაც ეს გადახრა ეფუძნება, არის შიში. ყველა გრძნობიდან სწორედ ის იკავებს დომინანტურ პოზიციას ჩვილ ასაკში. ბავშვი, რომელიც დროულად არ იკვებება, თითქოს უჭმელად კვდება, მას შიში აკონტროლებს და ამიტომ ყვირის და ტირის. გადის წლები და ახლა ბავშვი თინეიჯერი ხდება. და ამ პერიოდში მის ცხოვრებაში დროდადრო დგება სისუსტის, დაბნეულობის, მარტოობის მომენტები და შეიძლება ისეთი შემთხვევებიც, რომლებიც ხელს უწყობს თავდაჯერებულობის დაკარგვას. ასე უყალიბდება მოზარდს წარმოდგენა საკუთარი არასრულფასოვნების შესახებ. თუ დედა ან მამა მას ხშირად აკრიტიკებს, ხაზს უსვამს მის არასრულფასოვნებას, მაშინ კომპლექსი მთლიანად იპყრობს მას და შეიძლება ადამიანი სიკვდილამდე არ მოიშოროს. რა თქმა უნდა, მისი ცხოვრება თავად ხდება ხარვეზები. თუმცა, იმის ცოდნა, თუ რა არის კომპლექსი, შეგიძლიათ სცადოთ მისგან თავის დაღწევა; ხშირად ფსიქოლოგს შეუძლია დახმარება.
მთელი ცხოვრება ჩაგვრის ქვეშკომპლექსი…
თუ გავითვალისწინებთ, რომ შიში ხშირად ყოვლისმომცველია და აქტიურად იზრდება, მაშინ საკუთარი არასრულფასოვნებისადმი ნდობა გადადის ცხოვრების ყველა ასპექტში. კერძოდ, ჩნდება გონებრივი არასრულფასოვნების განცდა.
სამწუხარო ადამიანი მუდმივად ადარებს საკუთარ თავს სხვებს ქვეცნობიერის დონეზე და მიდის დასკვნამდე, რომ ისინი ყველაფერში მასზე უკეთესები არიან. და ვითომ აკლია ცოდნა, შესაძლებლობები, უფრო დეპრესიულ მდგომარეობაშია და ა.შ.
სხვა რა კომპლექსები არსებობს?
ყველა ქალაქს აქვს სავაჭრო ცენტრი და ხშირად ერთზე მეტი. რით განსხვავდება ის ჩვეულებრივი მაღაზიებისგან? ძირითადად იმიტომ, რომ ეს ადგილი არა მხოლოდ შოპინგისთვის, არამედ ოჯახებისთვისაა.
სავაჭრო ცენტრების პირველ სართულებზე ხშირად არის დიდი სასურსათო სუპერმარკეტები. თუმცა, საკვების გარდა, აქ შეგიძლიათ შეიძინოთ სხვადასხვა სახის საოჯახო საქონელი, რომლის ღირებულებაც საკმაოდ დაბალია.
სხვადასხვა ბუტიკები, რომლებიც ყიდიან ტანსაცმელსა და ფეხსაცმელს, ასევე ფასდაკლების ცენტრები შეიძლება განთავსდეს მეორე და მესამე სართულებზე.
ხშირად არის წიგნების მაღაზიები სავაჭრო ცენტრებში. მათ ასევე ტრადიციულად განთავსებულია კინოთეატრები მეტ-ნაკლებად ეკრანებით.
და ცოტა მეტი კომპლექსის შესახებ
სიტყვა "კომპლექსი" გამოიყენება მაშინაც კი, როდესაც საქმე ეხება ვარჯიშებს, რომლებიც მისდევს კონკრეტულ მიზანს, მაგალითად, წონის დაკლებას. ამ ტიპის ფიზიკური აქტივობა მიზნად ისახავს ცხიმების დაწვას სხეულის პრობლემურ ადგილებში. რეალურადსინამდვილეში, სიტყვა "კომპლექსის" მნიშვნელობა უმეტესობამ იცის. ბევრს სმენია ფიზიკური დატვირთვის სარგებლობის შესახებ. რა უნდა გავითვალისწინოთ ასეთი სავარჯიშოების შესრულებისას?
ყველაზე მნიშვნელოვანი: ფიზიკურმა აქტივობამ ძალიან არ უნდა დაგაღალოს. ნუ მიბაძავთ პროფესიონალ სპორტსმენებს. ფაქტია, რომ გადაჭარბებულმა და ძალიან გულმოდგინე დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ სხეული იწყებს ენერგიის შენახვას. ლოგიკურია, რომ გამუდმებით მოგინდებათ ჭამა.
საჭმელი გვეხმარება ენერგიის შევსებაში. და თქვენი მთავარი ამოცანაა წონის დაკლება და არა რეკორდის დამყარება და სწორედ ამისკენ არის მიმართული ცხიმების წვისთვის სავარჯიშოების ნაკრები. ეს ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ.
სავარჯიშოების სტანდარტული სია წონის დაკლებისთვის
მსუბუქი ვარჯიში, სწრაფი სიარული, მშვიდი სირბილი და გაზომილი ცურვა 45-60 წუთის განმავლობაში - ეს არის წონის დაკლების სავარჯიშოების ტიპიური ჩამონათვალი, რომელიც უბრალოდ შეუცვლელია ჭარბწონიანი ადამიანებისთვის. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს მიზნის მიღწევას. წონის დაკლების მსურველებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ ცურვას აქვს მნიშვნელოვანი უპირატესობა: გარკვეული რაოდენობის ენერგია იხარჯება მოძრაობის შედეგად, მაგრამ ამავდროულად, წონის დაკლება იმითაც არის განპირობებული, რომ სხეული მუდმივად ცდილობს შეინარჩუნოს ოპტიმალური. სხეულის ტემპერატურა და შედეგად, ცოტა მეტი ცხიმი იწვება.
ახლა თქვენ იცით, რა არის კომპლექსი. ეს სიტყვა აღარ დაგაბნევს, შენთვის უაღრესად გასაგები გახდა.
